Як пов'язані ПМС та вік?

ПМС, або передменструальний, є станом, який може виникати у жінок за кілька днів до початку менструації. Симптоми можуть включати болі живота та спини, головні болі, зміни настрою та інші дискомфортні відчуття. Хоча ПМС може виникати в будь-якому віці, деякі жінки можуть помічати, що з віком, симптоми ПМС змінюються.

Згідно з дослідженнями, жінки більше відчувають ПМС між 20 і 40 роками життя. Це пов'язано з тим, що в цій віковій частині рівень гормонів в організмі жінки може значно змінитися. Наприклад, рівень естрогену зазвичай знижується зі збільшенням віку, а це може вплинути на рівень серотоніну - невротрансмітера, який може відповідати за настрій та емоційний стан.

Помітно, що у жінок, які переживають менопаузу, може бути спостережена збільшена вірогідність розвитку ПМС. Внаслідок цього можуть з'явитися симптоми, такі як головні болі, болі у спині, слабкість та депресія.

До того ж дослідження показали, що жінки, які займаються регулярним фізичним вправами, можуть зменшити вірогідність розвитку ПМС. Це може бути пов'язано зі збільшенням вироблення ендорфінів - натуральних біохімічних сполук, які можуть викликати відчуття радості та задоволення при регулярних фізичних вправах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

Чому короткочасна розлука може врятувати пару від розлучення?

Сімейні справи | 07:30, 21.06.2026

У стані глибокого вигорання партнерам іноді життєво необхідно віддалитися один від одного, щоб почути свої справжні бажання.

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Пастка «емоційного донорства»: чому один з партнерів вигорає швидше?

Сімейні справи | 00:30, 21.06.2026

У багатьох парах один із партнерів роками бере на себе роль емоційного контейнера, що неминуче веде до його психологічного виснаження.