Симптоми серцевого нападу у жінок

Багато людей не знають, що симптоми серцевого нападу у жінок відрізняються від симптомів у чоловіків. Або що деякі фактори ризику серцевих захворювань більші у жінок.

Загалом за останні 30 років рівень смертності від серцево-судинних захворювань знизився, але більше це стосується чоловіків. Серед жінок хвороба серця є причиною кожної третьої смерті, приблизно одна смерть щохвилини.

Багато мільйонів жінок із захворюваннями серця не знають про це. 64 відсотки людей, які померли від ішемічної хвороби серця, не мали попередніх симптомів. Ця найпоширеніша форма серцевого захворювання спричинена накопиченням артерій, що живлять серце, і може призвести до інфаркту та інсульту.

Телебачення та фільми навчили нас очікувати, що серцевий напад спричинить стискаючий біль у грудях або опускання до колін. У жінок це може бути набагато менш драматичним.

Жінки частіше відчувають неприємний тиск, здавлювання або переповненість у грудях. Дослідники вважають, що це може бути пов’язано з тим, що у жінок частіше закупорюються дрібні артерії, які постачають кров до серця, а не тільки основні артерії.

Інші ознаки серцевого нападу у жінок: задишка, біль у нижній частині грудей або верхній частині живота, нудота або блювота, запаморочення, біль у щелепі або спині та втома, легко прийняти або відкинути як грип, кислотний рефлюкс або старіння.

Жіночі симптоми можуть не схожі на ті, що зазвичай пов’язані з серцевим нападом. Але важливо негайно звернутися за допомогою, якщо ви відчуваєте їх або думаєте, що у вас серцевий напад. Очікування може завдати ще більшої шкоди серцю.

Фактори ризику

Деякі фактори ризику серцевих захворювань є спадковими. Жінки частіше страждають від метаболічного синдрому, поєднання абдомінального жиру, високого кров’яного тиску, високого рівня цукру в крові та високих тригліцеридів. Жіночі серця також більше страждають від психічного стресу та депресії, а куріння є більшим фактором ризику для жінок, ніж для чоловіків, особливо в поєднанні з оральними контрацептивами.

Але багатьма іншими факторами ризику серцево-судинних захворювань можна керувати, наприклад, ожирінням, холестерином, високим кров’яним тиском і гіподинамією. Гарне місце для початку — це знати ризик серцевих захворювань. Тоді почніть формувати здорові звички.

По-перше, ставте на перше місце своє здоров’я. Це включає достатню кількість якісного сну, зменшення стресу, який може пошкодити стінки артерій, правильне харчування та фізичні вправи.

Далі ставте реалістичні цілі. Якщо ви зараз не тренуєтеся, почніть із 30-хвилинної прогулянки. Потім збільшуйте частоту, тривалість та інтенсивність. Якщо вам потрібна допомога, щоб кинути палити, поговоріть зі своїм лікарем. Існує багато ресурсів, які допоможуть.

Нарешті знайдіть свою мотивацію. Зниження ризику серцево-судинних захворювань саме по собі, мабуть, недостатня причина для вас, щоб змінитися, тому подумайте про те, щоб якось винагородити себе за досягнення цілей щодо здоров’я серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

Психологія | 06:30, 12.04.2026

Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.