Є спосіб зробити наші губи красивими і об'ємними - це гімнастика.
Лише кілька хвилин на день, присвячених на вправи для губ, повернуться вам сторицею. І ви будете в захваті!
Вправи для губ допоможуть тримати їх в тонусі , позбутися від в'ялості , надати форму і об'єм.
- Набери в рот якомога більше повітря і дуй зі всієї сили, намагаючись задути уявні свічки на торті. Видувай повітря з максимальною силою. Виконуй вправу не менше 10 разів, роблячи кожен раз паузу в декілька секунд.
- Зімкни губи і, не розтуляючи їх, розтягни рот в усмішці. Зафіксуй губи в цьому положенні на декілька секунд, а після цього витягни вперед трубочкою. Виконуй цю вправу 10-15 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Одноденна дієта або розвантажувальний день
- Витягни стиснуті губи вперед у напрямку до кінчика носа - старайся дотягнутися до нього. Після цього розслаб губи. Знову потягнися до кінчика носа і розслаб губи. Роби ці рухи не менше 20 разів.
- Вдихни глибоко і набери повні щоки повітря. Повільно випускай повітря, ніби вимовляючи звук "п...п...п..." Виконуй вправу до 7 разів.
- Злегка стисни губи і витягни їх уперед у формі поцілунку. Роби рухи, малюючи губами вісімку. Роби вправу не менше 20 разів. Після цього розслаб губи і дай їм відпочити кілька секунд. Після цього знову витягни їх уперед і "рухай" губами вліво-вправо 20-30 секунд.
Якщо витрачати на гімнастику для губ 15-20 хвилин кожен день, твої губки будуть радувати тебе красою, об'ємом і пружністю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, жінка, краса, губи, вправи, гімнастика
Цікаво також:
Новини по темі
Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?
Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026
