Смартфони провокують безсоння

Близько 44% власників смартфонів використовують їх як будильник.

"Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі і перевіряєте свій телефон, ви неминуче відчуєте занепокоєння з приводу побаченого, а ваше тіло стане напруженим", - коментує ситуацію з хронічним безсонням доктор Девід Клеман, директор Центру порушень сну при Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско.

Мобільні пристрої в спальні призвели до зростання скарг, пов’язаних зі сном, переконані медики.

"Для людей на третьому і четвертому десятку років телефон стає все більш поширеним фактором, що сприяє безсонню", – зазначив Клеман.

З ним згоден невролог Орфю Бакстон з Гарвардської медичної школи, який вважає, що смартфон або планшет в спальні можуть бути причиною тривоги, що заважає заснути.

“Це означає, що ви ніколи не відключаєтеся, ви завжди насторожені й пильні, а це – вірні ознаки безсоння”, – говорить Бакстон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

З ким залишається дитина після розлучення батьків?

Дитина | 14:50, 02.10.2025

Якщо батьки проживають окремо, місце проживання дитини, яка досягла чотирнадцяти років, визначається нею самою. В більшості випадків після розірвання шлюбу дитина залишається проживати разом з матір'ю за замовчуванням, батько з цього приводу не запер

Осіння хандра у дітей та дорослих: що робити?

Здоров'я | 11:20, 02.10.2025

З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, гарячого чаю та приємних спогадів.

Яку кількість волосся, що випало, вважають нормою?

Здоров'я | 09:30, 02.10.2025

Волосся має три фази – росту, спокою й випадіння. Наукова література вказує, що норма – це випадіння 50–100 волосин на добу.

Чи «забиває» косметика пори?

Косметологія | 08:30, 02.10.2025

Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

Чому пахнуть місячні і що з цим робити?

Мама | 11:20, 01.10.2025

Неприємний запах під час місячних виникає через природне середовище, яке створює кров, що в поєднанні з бактеріями може викликати запах. Щоб зменшити його, важливо дотримуватися гігієни: часто змінювати засоби гігієни, носити бавовняну білизну та віл

Чи небезпечно для здоров'я жінки бути донором яйцеклітин?

Мама | 10:30, 01.10.2025

Бути донором яйцеклітин не є небезпечним, якщо дотримуватися протоколів та процедура проводиться в спеціалізованій клініці кваліфікованими фахівцями, хоча існує низький ризик ускладнень, таких як: синдром гіперстимуляції яєчників (СГЯ), інфекції або

Як проявляється алергія на прокладки і що з цим робити?

Алергія | 09:30, 01.10.2025

Алергія на прокладки проявляється почервонінням, свербежем, висипом, печінням або дискомфортом в інтимній зоні. Для лікування слід припинити використання алергенного засобу та перейти на гіпоалергенні прокладки без ароматизаторів і барвників, виготов