Смартфони провокують безсоння

Близько 44% власників смартфонів використовують їх як будильник.

"Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі і перевіряєте свій телефон, ви неминуче відчуєте занепокоєння з приводу побаченого, а ваше тіло стане напруженим", - коментує ситуацію з хронічним безсонням доктор Девід Клеман, директор Центру порушень сну при Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско.

Мобільні пристрої в спальні призвели до зростання скарг, пов’язаних зі сном, переконані медики.

"Для людей на третьому і четвертому десятку років телефон стає все більш поширеним фактором, що сприяє безсонню", – зазначив Клеман.

З ним згоден невролог Орфю Бакстон з Гарвардської медичної школи, який вважає, що смартфон або планшет в спальні можуть бути причиною тривоги, що заважає заснути.

“Це означає, що ви ніколи не відключаєтеся, ви завжди насторожені й пильні, а це – вірні ознаки безсоння”, – говорить Бакстон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?

Мама | 06:30, 24.04.2026

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Секс | 08:30, 22.04.2026

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

Патологія | 06:30, 22.04.2026

Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Як відсутність сексу може вплинути на здоров'я мами?

Секс | 01:20, 22.04.2026

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Що може врятувати від безсоння?

Здоров'я | 00:30, 22.04.2026

Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра. До такого висновку прийшли вчені Массачусетського університету.