Які вітаміни життєво необхідні жінкам?

Якщо ви - мама, у вас немає часу на себе, чи не так? Такої помилки припускаються багато жінок: спочатку діти, чоловік, дім, а тоді вже вони самі. Саме на останній пункт завжди залишається мінімум часу, тому жінки часто хворіють, не лікуються і не вживають необхідних вітамінів!

Правильно підібрані вітамінні комплекси дозволяють посилити імунний захист, зміцнити організм, дозволяють протидіяти стресам і негативним факторам навколишнього середовища.

Для нормальної роботи імунітету важливі такі вітаміни і мікроелементи:

Вітамін А. він позитивно діє на клітини, здатні протистояти інфекційним захворюванням.
Вітамін С. він входить до складу лейкоцитів.
Вітамін В2 підсилює опірність організму бактеріальним інфекціями.
Вітамін В6 сприяє дозріванню лімфоцитів. Речовина підвищує силу імунної відповіді.
Вітамін Е - це один з активних антиоксидантів. Він не допускає ураження імунітету вільними радикалами.
Цинк - це один з незамінних для організму мікроелементів. Завдяки йому імунні клітини можуть нормально діяти.
Селен. Через нестачу цього цінного мікроелемента можливий розвиток онкологічних патологій.

джерело: https://proexpress.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

Мама | 08:30, 20.02.2026

Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

Мама | 00:30, 16.02.2026

Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.