Які вітаміни життєво необхідні жінкам?

Якщо ви - мама, у вас немає часу на себе, чи не так? Такої помилки припускаються багато жінок: спочатку діти, чоловік, дім, а тоді вже вони самі. Саме на останній пункт завжди залишається мінімум часу, тому жінки часто хворіють, не лікуються і не вживають необхідних вітамінів!

Правильно підібрані вітамінні комплекси дозволяють посилити імунний захист, зміцнити організм, дозволяють протидіяти стресам і негативним факторам навколишнього середовища.

Для нормальної роботи імунітету важливі такі вітаміни і мікроелементи:

Вітамін А. він позитивно діє на клітини, здатні протистояти інфекційним захворюванням.
Вітамін С. він входить до складу лейкоцитів.
Вітамін В2 підсилює опірність організму бактеріальним інфекціями.
Вітамін В6 сприяє дозріванню лімфоцитів. Речовина підвищує силу імунної відповіді.
Вітамін Е - це один з активних антиоксидантів. Він не допускає ураження імунітету вільними радикалами.
Цинк - це один з незамінних для організму мікроелементів. Завдяки йому імунні клітини можуть нормально діяти.
Селен. Через нестачу цього цінного мікроелемента можливий розвиток онкологічних патологій.

джерело: https://proexpress.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Той, хто в парі намагається усе з'ясувати в стосунках, - найбільш психологічно здоровий партнер

Сімейні справи | 01:20, 25.05.2026

Ідея «тихих» стосунків часто плутається зі здоровими. Нас вчать, що кохання - це коли спокійно, без конфліктів і зайвих розмов. Але реальність складніша. Там, де немає емоцій, часто немає і контакту. Мовчання може бути не ознакою зрілості, а формою у

Пари, які спілкуються вночі, набагато сильніше зближуються

Сімейні справи | 00:30, 25.05.2026

Нічні розмови дарують відчуття безпеки та приватності. Вночі знижується активність мозку, відповідальна за стрес і самоконтроль, тому люди стають більш щирими. Відкритість у цей час стимулює вироблення окситоцину, що сприяє глибокій емоційній прив'яз

Лайливі слова допомагають працювати ефективніше — дослідження

Здоров'я | 01:20, 22.05.2026

Лайливі слова допомагають працювати ефективніше, коли потрібна максимальна віддача.

Як зрозуміти, що маму болить кіста?

Мама | 01:20, 21.05.2026

Біль від кісти зазвичай відчувається як тягнучий, ниючий або розпираючий дискомфорт внизу живота чи в паху, який часто посилюється після фізичних навантажень, різких рухів або статевого акту. Часто він віддає в поперек або стегно.

Декрет не став паузою, він став початком

Сімейні справи | 19:16, 20.05.2026

Декретна відпустка — це не пауза в кар’єрі та не кінець особистого розвитку. Це унікальний час для перезавантаження, переоцінки пріоритетів і створення нових можливостей.

Сімейний відпочинок на природі з дітьми: як підготуватися?

Сімейні справи | 08:30, 20.05.2026

У гарну погоду зовсім не хочеться сидіти вдома. Найкраще вибратися на природу, зокрема до водойми, звідки віє прохолодою. Але думки про те, що з малюком зробити це не так просто інколи гальмують наші бажання. Варто обмежити виїзд за місто у теплу пор

«Ідеальна мама» з Instagram: реальність чи тиск на жінок?

Мама | 00:36, 20.05.2026

Соцмережі сьогодні сильно впливають на уявлення людей про життя, красу та сім’ю. Особливо це помітно у темі материнства. В Instagram часто можна побачити жінок, які встигають абсолютно все: виховувати дітей, працювати, займатися спортом, гарно вигляд