Літні рецепти для годуючих мам

Adoption
Date
  • 3840 Переглядів
Легкі й корисні страви для мамочок.
3775_produktyi-zapreshhennyie-vo-vremya-beremennosti__600.jpg (123.53 Kb)

Свіжий літній салат
Інгредієнти:
листя шпинату;
листя салату;
петрушка, кріп;
болгарський перець;
оливкова олія;
сіль ( за смаком).
Приготування:
Зелень нарізати, додати трошки болгарського перцю, полити незначною кількістю оливкового масла, посолити (за бажанням).

Овочевий пиріг
Інгредієнти:
картопля (відварена в мундирах);
м'ясо (відварене чи запечене);
морква;
капуста;
зелень;
твердий сир;
яйця;
сметана.
Приготування:
Нарізати дрібно капусту, залити її окропом. Почистити картоплю в мундирах, нарізати її та викласти на дно високої форми для запікання. Наступний шар - натерта морква. Далі ріжемо м'ясо, до нього можна додати трохи часнику. Злити воду з капусти, віджати та викласти четвертим шаром. В останню чергу - нарізаТИ зелень. Кожен шар солити на свій смак. Але небагато. Все це зверху залити соусом (2 яйця та 1 ст. лсметани, перемішати). За 5-10 хв до готовності пирога, посипати натертим твердим сиром.

Сирна запіканка
Інгредієнти:
400 г середньої жирності сир або сиркова маса;
1 ст. л. борошна;
1 ст. л. манної крупи;
3 жовтка;
родзинки (за смаком);
1 ст. л. коричневого цукру.
Приготування:
Змішати цукор та збиті жовтки, сир, борошно, манку, і вимішати це все. Залити окропом родзинки, почекати 2 хвилини, промити, додати до тіста. Викласти у форму, посипану манкою та запікати до готовності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, рецепти, годуюча матуся, страви, харчування для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про ц

    У Чорногорії жінкам надали право на щомісячну менструальну відпустку

    Мама | 08:47, 29.07.2026

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про це пише видання Vijesti.

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Коментарі до новини