Як мамі підготуватись до відпустки, приділяючи час дитині

Adoption
Date
  • 1363 Переглядів
Кілька порад, щоб все встигнути, повідомляє сайт Наша мама.

2301_depositphotos_119818062_m-201528329.jpg (33.05 Kb)


Підтягуємо фігуру
За 7 днів скинути 5 кілограм, звичайно, не вийде, а ось привести м'язи в тонус точно вийде! Для цього зовсім не потрібно йти в спортзал на 2 години, досить приділяти собі 25 хвилин часу щоранку: 70 присідань, 30 скручувань і 30 віджимань. При такому щоденному workout'е вже менше ніж через тиждень ви відчуєте бадьорість, енергію і тонус.

Оновлюємо раціон
Час переходити на здорове харчування: на щастя, зараз прилавки просто усипані різними овочами та фруктами. Для досягнення бажаного результату дуже важливо забезпечити собі 5 прийомів їжі в день. 3 повноцінних і ситних - каші, нежирне м'ясо і риба, салати, і 2 корисних перекусм - поживні фрукти, зернові батончики з ягодами, фруктами, горіхами і шоколадом - словом, те, що легко можна взяти з собою і швидко заповнити баланс вітамінів і мінералів в організмі в будь-який зручний момент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим годувати дитину в дорозі

Оздоровлюємо волосся, шкіру, нігті
Всього 20 хвилин в день - і вже через тиждень ви помітите результати від комплексного догляду за собою. Блиск волоссю додадуть маски з жовтка і кефіру, які живлять шкіру голови і повертають здоров'я локонам. Відновити красивий природний колір шкіри і надати їй свіжості допоможе пілінг за допомогою лимонної кислоти, меду і вітаміну А. Для поліпшення стану нігтів - щоденні масляні і сольові ванночки, які зроблять їх менш ламким. Знайти інгредієнти для такого догляду простіше простого: вони є майже в кожному холодильнику! Безумовно, найкраще в комплексі з цими процедурами пропити тижневий курс вітамінів - комплексний підхід до догляду за собою точно дасть бажаний результат. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, мама, відпустка, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Традиційно, з садочку дитину забирає мама, якщо вона не ходить на роботу, або бабуся. У більшості випадків, до садочку ходять діти, чиї батьки працюют

Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?

Дитина | 14:50, 15.05.2024

Традиційно, з садочку дитину забирає мама, якщо вона не ходить на роботу, або бабуся. У більшості випадків, до садочку ходять діти, чиї батьки працюють. Отже, забираючи дитину, як почуваються мама і тато? Вони втомлені, можливо, знервовані і їм буває

Зважитись на стосунки з чоловіком, який вже має сім'ю, мабуть, не просто, адже тоді ти повинна розуміти, що він не буде з тобою на свята, не буде поря

Які жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками?

Мама | 12:10, 15.05.2024

Зважитись на стосунки з чоловіком, який вже має сім'ю, мабуть, не просто, адже тоді ти повинна розуміти, що він не буде з тобою на свята, не буде поряд щовечора обіймати перед сном, що він обіймає і цілує іншу, яку називає дружиною. Чи готова ти на ц

Якщо за часів молодості наших бабусь і дідусів вважалося, що коли дівчина не вийшла заміж до 25 років, то вона вже - стара дів, а сучасні жінки не пос

Шанси розлучитися менші: Фахівці назвали ідеальний вік для одруження

Весілля | 11:20, 15.05.2024

Якщо за часів молодості наших бабусь і дідусів вважалося, що коли дівчина не вийшла заміж до 25 років, то вона вже - стара дів, а сучасні жінки не поспішають зі штампами в паспорті. Проте як знати, що ви вже готові до цього кроку? Що поряд з вами - с

Чи бувало у вас, що кілька ночей поспіль ви прокидаєтеся приблизно у той же самий час і довго дивитеся в стелю, бо не можете заснути? Чому таке відбув

Чому ви прокидаєтеся серед ночі і не можете заснути?

Здоров'я | 09:30, 15.05.2024

Чи бувало у вас, що кілька ночей поспіль ви прокидаєтеся приблизно у той же самий час і довго дивитеся в стелю, бо не можете заснути? Чому таке відбувається з вами?

Раніше прийнято було говорити, що протилежності притягуються, але на ділі це не так. І науковці мають своє пояснення.

Вчені розповіли, чому насправді протилежності не притягуються

Сімейні справи | 08:30, 15.05.2024

Раніше прийнято було говорити, що протилежності притягуються, але на ділі це не так. І науковці мають своє пояснення.

Виховуючи доньку, батьки мають розповісти їй усі деталі дорослого життя, не соромлячись говорити про секс і стосунки з хлопцями/чоловіками, які старші

Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?

Психологія | 06:20, 15.05.2024

Виховуючи доньку, батьки мають розповісти їй усі деталі дорослого життя, не соромлячись говорити про секс і стосунки з хлопцями/чоловіками, які старші за них.

У часи, коли наші дідусі і бабусі були молодими, вони одружувалися, а тоді починали жити разом. Тобто, їхні стосунки обов'язково мали бути офіційно оф

Чому сучасні пари все рідше офіційно оформляють свої стосунки?

Сімейні справи | 01:20, 15.05.2024

У часи, коли наші дідусі і бабусі були молодими, вони одружувалися, а тоді починали жити разом. Тобто, їхні стосунки обов'язково мали бути офіційно оформлені. А сучасні пари все частіше обирають спільний побут без офіційної частини.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: