Як позбутись синдрому "поганої матусі"

Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Порада №1 - ніякого почуття провини
Запам'ятайте, то що ви постійно будете себе звинувачувати у всіх смертних гріхах - не приведе ні до чого хорошого. Вашій дитині потрібна щаслива мама. Тому, слідкуйте за своїм емоційним станом і не дозволяйте собі розкисати.

Порада №2 - повторюємо, як мантру "я - найкраща мама"
Назавжди забуваємо про самобичування і улюблену фразу "я погана" або "все повинно бути не так", і вчимося любити себе і свої вчинки. Вашою основною думкою повинно стати - "у моєї дитини найкраща мама!" І не завжди так важливий зовнішній вигляд, або порядок в домі, як настрій і здоров'я.

Порада №3 - не бійтеся просити про допомогу
Якщо ви бачите, що самостійно вам не впоратися, не варто будувати з себе героя і, на шкоду своєму сну, намагатися вирішити всі питання самостійно. Іноді достатньо всього на дві години відправити когось близького на прогулянку з малюком, щоб присвятити час собі і відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Мила сімейна фотосесія перетворилась на ігри з багнюкою (ФОТО)

Порада №4 - плануйте свій день
Особливо перший час, коли ви буквально не знаєте за що хапатися, планування дня - ваше спасіння. Складіть список, визначивши для себе найнеобхідніше, і намагайтеся не відступати від запланованого. Навчившись правильно розпоряджатися своїм часом, ви будете встигати все, і перестанете звинувачувати себе в тому, що приділили мало уваги тому чи іншому питанню.

Порада №5 - відпочинок і сон
Не намагайтеся встигнути все на шкоду своєму відпочинку. Перший час ви будете щасливі від того, що часу вистачає на все, але з часом ви виб'єтеся з сил, і все будете ще гірше. Пам'ятайте, що мама витрачає дуже багато енергії на малюка, тому її потрібно встигати відновлювати. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

5 табу для мами хлопчика

Мама | 06:30, 17.03.2026

Виховання хлопчика з традиційними засадами вкрай важке заняття. Важливо в першу чергу зробити його гідною людиною, а не стереотипним чоловіком. Все ще не знаєте як це зробити?

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу