
Протягом 14 років фахівці з Сан-Дієго спостерігали за 450 чоловіками і жінками у віці від 50 до 81 року - знімали їх життєві показники і порівнювали їх з тривалістю сну.
На подив учених, найбільша тривалість життя спостерігалася у жінок, які спали від 5-ти до 6-ти з половиною годин вночі, а не 7 годин, як фахівці радили раніше.
Вчені змістили поріг тривалості сну до неймовірно низького рівня, майже до кордону з безсонням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, сон, здоров'я

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Готуємо манти з куркою та гарбузом
Харчування | 02:30, 18.05.2022
Інгредієнти:Борошно - 1 кгЯйце - 1 шт.Вода – 1 ст.Сіль – 1 ч. л.Куряча грудинка - 400 гГарбуз - 250 гЦибуля - 2 шт.Масло вершкове - 60 г

Яка користь червоного м’яса під час вагітності для здоров’я?
Вагітність та пологи | 01:30, 18.05.2022
Червоне м’ясо насправді дуже корисноедля кровопостачання мами. Хоча вагітні жінки повинні уникати сирого і недостатньо обробленого м’яса, вживання більше червоного м’яса може допомогти їм задовольнити нові харчові потреби свого організму.

Яке значення має довжина шийки матки під час вагітності?
Вагітність та пологи | 23:00, 17.05.2022
Довжина шийки матки відноситься до довжини нижнього кінця вашої матки. Під час вагітності довжина шийки матки може скорочуватися занадто рано, збільшуючи ризик передчасних пологів. Передчасні пологи – це пологи, які починаються між 20 і 36 тижнями. Ч

Готуємо молоду моркву з шавлією та медом
Харчування | 21:00, 17.05.2022
Пропонуємо вам рецепт смачної та корисної моркви, запеченої з медом та шавлією.

Вітаміни для запобігання викидня
Вагітність та пологи | 08:30, 17.05.2022
Харчування під час вагітності має вирішальне значення для підтримки здоров’я як вас, так і вашого плода, що розвивається. Протягом перших 12 тижнів ви можете бути більше стурбовані запобіганням викидня. Гінекологи зазначають, що 15 відсотків вагітнос

Чи можна вагітним пити глінтвейн?
Вагітність та пологи | 01:30, 17.05.2022
Щороку 40 000 дітей народжуються з відхиленнями від норми, що виникають внаслідок внутрішньоутробного впливу алкоголю. Глінтвейн — це різновид солодкого алкогольного напою, що містить вино, цукор та фруктовий сік.

Причини затримки місячних і відсутності вагітності
Вагітність та пологи | 23:00, 16.05.2022
Зазвичай жінки час від часу пропускають менструальний цикл. Цей стан відомий як аменорея. Жінки часто відчувають стрес, коли вони пропускають менструальний цикл і відчувають тривогу в очікуванні того, що їх цикл відновиться в нормі.Відсутність місячн