Вчені назвали ідеальну тривалість сну жінки

Adoption
Date
  • 3355 Переглядів
kioytyuroousse.jpgФахівці переглянули свої погляди на питання тривалості сну. Якщо раніше вважалося, що людина повинна спати не менше 7 годин на добу, то тепер цю цифру скоротили до мінімуму.

Протягом 14 років фахівці з Сан-Дієго спостерігали за 450 чоловіками і жінками у віці від 50 до 81 року - знімали їх життєві показники і порівнювали їх з тривалістю сну.

На подив учених, найбільша тривалість життя спостерігалася у жінок, які спали від 5-ти до 6-ти з половиною годин вночі, а не 7 годин, як фахівці радили раніше.

Вчені змістили поріг тривалості сну до неймовірно низького рівня, майже до кордону з безсонням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жінка, сон, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям

    Чому не можна підвищувати голос на дитину?

    Виховання | 06:30, 24.02.2026

    Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям не виповнилося 20 років.

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання

    Сімейні справи | 00:30, 24.02.2026

    Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

    Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.

    Батьки з гумором легше знаходять спільну мову з дітьми - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.02.2026

    Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.

    Сучасне життя робить стрес невід’ємною частиною життя батьків по всьому світу. Головний хірург США доктор Вівек Мурті наголошує на важливості турботи

    Як захистити дитину від стресу батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 23.02.2026

    Сучасне життя робить стрес невід’ємною частиною життя батьків по всьому світу. Головний хірург США доктор Вівек Мурті наголошує на важливості турботи про себе, адже нехтування власним станом може негативно вплинути на дітей.

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    Як правильно реагувати батькам, коли підліток засмучений?

    Сімейні справи | 01:20, 23.02.2026

    Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порі

    Сучасні батьки витрачають на дітей менше 100 хвилин щодня

    Сімейні справи | 00:30, 23.02.2026

    У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

    Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

    Чи підходить сарказм для спілкування з дітьми?

    Розвиток дитини | 08:30, 22.02.2026

    Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

    Коментарі до новини