Як поєднувати роботу і материнство: поради мамам

Adoption
Date
  • 1987 Переглядів
Бути працюючою мамою - значить, бути супержінкою: виконувати одночасно ролі дружини, мами, господині і хорошого співробітника. Як впоратися з усіма цими завданнями, не виснажуючи себе?
6952.jpg (197.63 Kb)


1. Чітке планування
Скажемо відразу, що планувати свій день набагато простіше, ніж слідувати цьому плану. Але постарайтеся чітко і по годинах розподілити свої справи. І якщо раптом ви не встигли доробити зовсім небагато - не захоплюйте час наступної години. Головне, протриматися в такому режимі кілька днів, і ви помітите, що станете встигати набагато більше.
 
2. Відсікайте зайві справи
Забудьте про порожніх телефонних розмовах. Спілкування з друзями переносьте на вихідні дні. Робочі розмови повинні бути чіткими і без "води". Ви можете відразу попередити про це співрозмовника, повідомивши, що на бесіду у вас є тільки 1-2 хвилини.
 
3. Плануйте зустрічі і поїздки
На ділові зустрічі виділяйте 1-2 дні на тиждень. Плануйте графік так щоб одна зустріч йшла за одною, а пересування по місту було зручним і логічним.
 
4. Відпочивайте
Навіть якщо ви можете працювати цілодобово, забувши про сон та їжу. Але ви будете здивовані, скільки сил і енергії вам можуть дати 5-10 хвилин медитації або простого лежання з маскою на обличчі, або читання.
 
5. Учіть малюка бути самостійним
Важливо, щоб дитина могла сама одягатися, ходити в туалет, зробити уроки, розігріти обід. Ваше завдання - підказати, перевірити, проконтролювати.
 
6. Приділяйте час дитині
Приділяти час - це не означає, робити уроки разом. Дитина потребує простого спілкування з вами, спільних іграх, відпочинку. У цей час відключайте телефон, викиньте з голови всі робочі думки - син або донька повинні розуміти, що в цей момент ваша увагу належить тільки їм.
 
7. Забудьте про непотрібні справи
Це може бути, наприклад, прасування речей. Подумайте, чи так необхідно витрачати масу часу і сил на прасування постільної білизни, рушників, одягу, який не мнеться або розгладжується на тілі?
 
8.Не бійтеся найняти няню
Якщо вас бентежить реакція оточуючих і слова "зіпхнули дитини на няню", згадайте про те, що дитині потрібна щаслива, успішна і енергійна мама. І якщо щоб бути успішною і енергійною, вам потрібна допомога няні або батьків - не бійтеся повідомити про це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, робота, поради, родина


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Мабуть, це просто щастя для чоловіків, котрі люблять французькі поцілунки.

Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик

Мама | 23:00, 26.04.2024

Мабуть, це просто щастя для чоловіків, котрі люблять французькі поцілунки.

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже за

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак,

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Не вперше

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окру

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: