Як сприйняти своє тіло після вагітності: поради мамам

Adoption
Date
  • 1095 Переглядів
Ні для кого не секрет, що тіло жінки після вагітності та пологів зазнає чималих змін. І далеко не кожна жінка буває готовою до того, якою вона стане після народження дитини.
0514_8750.jpg (224.07 Kb)


Незадоволеність зовнішнім виглядом власного тіла часто є однією з причин виникнення післяпологової депресії.
 
1. Поважайте своє тіло.
Ваше тіло виконало величезну роботу, адже саме завдяки йому в утробі зміг розвинутися повноцінний малюк - з маленької клітинки в справжню людину. Зрозуміло, йому було потрібно немало зусиль і ресурсів - адже це неймовірна робота. За що ж тепер себе картати і займатися самобичуванням? Тим більше що багато можна виправити, якщо не пускати все на самоплив.
  
2. Після пологів тіло стає жіночним.
Практично всі жінки після народження дитини отримують більш згладжені і ніжні форми, завдяки викиду гормонів. У них з'являється більше грації і ніжності, а також ви станете більш впевненою в собі.
 
Читайте також: Як виглядає тіло вагітної жінки: погляд зсередини (фото)
 
3. Ви пройшли складний процес.
Вагітність і пологи - непростий процес і випробувати це доводиться далеко не кожній жінці, тому постарайтеся бути вдячними за такий досвід і такий прояв світовідчуття як поява нового життя на світло. Це складний, але в той же час просто неймовірний процес схоже на появу нового всесвіту. Ваше тіло його витримало, стало сильнішим, будьте йому вдячні і любите його.
 
4. Турбота про тіло.
Ваше тіло вимагає турботи не менше, ніж ваш новонароджений малюк. Більш того, піклуватися про себе необхідно ще і до вагітності. Ще більшого догляду воно зажадає після появи дитини на світ. Тому дуже важливо приділяти увагу і собі, не ігноруючи власні потреби.
  
5. Підберіть новий гардероб.
Народження дитини і годування грудьми зовсім не означають, що треба одягатися в сірий одяг. Благо, сьогодні є величезний вибір всіляких речей для вагітних і годуючих мам, які не тільки зручні, але ще і дуже стильні і яскраві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, тіло, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про ц

    У Чорногорії жінкам надали право на щомісячну менструальну відпустку

    Мама | 08:47, 29.07.2026

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про це пише видання Vijesti.

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Коментарі до новини