4 поради, як молодій мамі підвищити впевненість в собі

Adoption
Date
  • 1809 Переглядів
1. Ставте цілі.
Щодня плануйте свій день і пишіть план мінімум, який ви хочете досягти з вечора. Нехай це будуть невеликі, але реальні цілі. Згодом ваша впевненість буде тільки зміцнюватися, тому що ви щодня будете отримувати певний запланований результат і контролювати частину свого життя. Адже це дуже важливо для отримання гармонії, особливо після появи у вашому житті маленької дитини.
 
rabota-na-domu-dlya-mam-v-dekrete-4.jpg (24.61 Kb)


2. Робіть незвичні для себе справи.
Фахівці давно вже розповіли про такий прийом як вихід зі своєї зони комфорту. Важливо робити своєрідні подвиги, які відкриють для вас нові грані і можливості, і ви більше, наприклад, не будете соромитися запитати у когось дорогу або попросити поступитися вам з дитиною місцем в транспорті і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 речей, про які доведеться забути, ставши мамою
 
3. Звертайте увагу на свій голос.
Упевнені в собі люди завжди говорять чітким і гучним голосом, а не шепочуть щось собі під ніс. Хочете щось сказати - не мимріть, а правильно і зрозуміло формулюйте пропозиції, щоб оточуючі вас розуміли з першого разу.
 
4. Розвиток і нові знання.
Народження дитини - не привід відмовлятися від інших сфер життя. Важливо продовжувати вчитися, читати книги, ходити в фітнес-центр - все це допоможе не зупинятися на досягнутому, а продовжувати вдосконалюватися. Нові знання, навички та отримані ресурси дозволять вам не випасти з активного соціального і ділового життя, особливо, якщо ви плануєте повернутися після декрету на роботу. Разом з одержаними знаннями ви зможете ще і зміцнити свою впевненість.

Джерело: http://4mama.com.ua/view/14027http://4mama.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: молода мама, впевненість в собі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського

    Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

    Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

    Коментарі до новини