4 поради, як молодій мамі підвищити впевненість в собі

1. Ставте цілі.
Щодня плануйте свій день і пишіть план мінімум, який ви хочете досягти з вечора. Нехай це будуть невеликі, але реальні цілі. Згодом ваша впевненість буде тільки зміцнюватися, тому що ви щодня будете отримувати певний запланований результат і контролювати частину свого життя. Адже це дуже важливо для отримання гармонії, особливо після появи у вашому житті маленької дитини.
 

2. Робіть незвичні для себе справи.
Фахівці давно вже розповіли про такий прийом як вихід зі своєї зони комфорту. Важливо робити своєрідні подвиги, які відкриють для вас нові грані і можливості, і ви більше, наприклад, не будете соромитися запитати у когось дорогу або попросити поступитися вам з дитиною місцем в транспорті і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 речей, про які доведеться забути, ставши мамою
 
3. Звертайте увагу на свій голос.
Упевнені в собі люди завжди говорять чітким і гучним голосом, а не шепочуть щось собі під ніс. Хочете щось сказати - не мимріть, а правильно і зрозуміло формулюйте пропозиції, щоб оточуючі вас розуміли з першого разу.
 
4. Розвиток і нові знання.
Народження дитини - не привід відмовлятися від інших сфер життя. Важливо продовжувати вчитися, читати книги, ходити в фітнес-центр - все це допоможе не зупинятися на досягнутому, а продовжувати вдосконалюватися. Нові знання, навички та отримані ресурси дозволять вам не випасти з активного соціального і ділового життя, особливо, якщо ви плануєте повернутися після декрету на роботу. Разом з одержаними знаннями ви зможете ще і зміцнити свою впевненість.

Джерело: http://4mama.com.ua/view/14027http://4mama.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

Мама | 08:30, 20.02.2026

Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

Мама | 00:30, 16.02.2026

Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.