Дозволь собі трохи фрустрації. Відключи голову, закрий очі і відпусти думки, розслабся і посидь так хоча б недовго.
2. Внеси у своє життя ясність
Якщо тобі належить прийняти непросте рішення, прогуляйся, подихай повітрям, спокійно зваж усі "за" і "проти". Зазвичай це складно зробити в щоденній метушні з дитиною, але дозволяти собі такі моменти спокою дуже важливо.
3. Встань раніше
Зроби легку зарядку, сходи в душ, випий чашечку кави, поки родина спить. Подаруй собі блаженні півгодини спокою і відпочинку - і ти відчуєш себе бадьорою і готовою до звершень!
4. Скажи "дякую"
Дуже важливо подякувати близьким за те, що вони для тебе роблять. Навіть будучи виснаженою і на межі.
5. Сплануй свій день
Володіння навичками тайм -менеджменту - дуже важлива якість хорошої мами.
6. Відключи електронні гаджети
Телевізор, соціальні мережі, пошта і скайп - все це "краде" твій час і сили, які ти можеш витратити на щось куди більш приємне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: справи, мама, дім
Цікаво також:
Новини по темі
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик
Мама | 23:00, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024