Всі новини про: справи

Фізична активність є важливою складовою здорового способу життя, але час в місячній цикл дівчини може викликати додаткові питання щодо занять спортом. Менструація — це природний процес, який переживає кожна жінка, і навчання тому, як займатися спортом під час цього періоду, може допомогти жінкам відчувати себе комфортно і продовжувати тренування без незручностей.

У 1620 році рабин Іцхак Бен Ельякім написав книгу «Добре серце», присвячену своїй доньці. В книзі викладено «10 заповідей ідеальної дружини».

Пропонуємо легкі правила для батьків, аби ваші діти росли щасливими.

Кожен з батьків припускає, що дитина, ставши дорослою, буде самостійною і незалежною, нестиме відповідальність за себе, своє життя, свої справи. Але відповідальність і самостійність не з'являються ні звідки – цьому необхідно вчитися.

Як швидко пробудитися і приступити до роботи - читайте далі.

Неправильне планування робочого дня.

10 запитань дитині, щоб дізнатися, як у неї справи в школі.

Якщо у вас ще є деякі справи, які не вирішені, то не затягуйте з ними. В Новий Рік краще вступити з новими силами і без боргів, так мовити.

Як же боротися зі своєю звичкою спізнюватися?

1. Дай голові відпочити
Дозволь собі трохи фрустрації. Відключи голову, закрий очі і відпусти думки, розслабся і посидь так хоча б недовго.

1. Виходячи з того, що твій головний пріоритет - дитина, підкоряй все інше, а не навпаки.

Думаєте, так просто бути мамою? Подивіться, наскільки важкою є "робота" мами, перегляньте наше відео.

Як не дивно, але чоловіки віддають пальму першості жінкам в умінні... без смаку одягатися. Можливо, це пов'язано з відносною незначністю їх гардеробу і відсутністю фантазії, в результаті чого чоловіки виявляються скуті рамками костюмів. Однак саме дівчатам краще вдається знайти непоєднувані речі і створити вбрання, які викликають будь-які погляди - від здивованих і обурених до насмішкуватих, але тільки не захоплені.

Плануйте свій день/тиждень/місяць
Частіше всього ми з вами живемо спонтанно: якось воно буде, піде само-собою. От воно і йде, але не туди, куди нам потрібно. Ми намагаємось зробити все і одразу – як результат не робимо до ладу нічого. Спробуйте спланувати свій тиждень, зробіть це на папері: наприклад, у вигляді схематичного графіку, списку із пунктами. Це займе 10 хвилин вашого дорогоцінного часу, проте допоможе зекономити цілі години в майбутньому. На один день заплануйте, наприклад, прибирання на кухні, на інший – похід в супермаркет за продуктами (меню, до речі, теж зручно планувати на тиждень, тоді вам не потрібно буде кожного дня бігати у магазин і простоювати у чергах, витрачаючи багато часу – можна скуповуватись один раз на цілий тиждень).

Відчуваєте, що хочете змін, та не знаєте, з чого почати? Весна - саме час для експериментів. А ми вам підкажемо, які справи варто зробити вже цієї весни.

Для тих, хто хоче схуднути, корисними видами спорту вважаються: біг (спалюється 450-950 кілокалорій на годину), плавання (420), ходьба (300-420), аеробіка (390), катання на роликах (320-400) і їзда на велосипеді (350-400). Чим інтенсивніше навантаження, тим більше калорій спалюється. Однак існує безліч інших способів позбутися зайвих калорій, не обмежуючи себе в їжі і не займаючись фізичними вправами.

До Нового року залишився тиждень, тому молодим матусям варто поквапитися, щоби встигнути зробити все те, що вони планували завершити у році, що минає.

Список корисних справ до Нового року

До Нового року залишилося 33 дні, а невиконаних справ ще незлічима кількість. Та ви не поспішайте, краще робити все добре, ніж все і зразу, але як-небудь. "Наша мама" підготувала для вас перелік найважливіших справ, які варто встигнути до бою курантів:

Корисні поради для мами.

Якщо вам важко організувати свій день, а турботи на роботі та сімейні справи займають весь твій час, тоді ознайомся з нашими порадами:

Якщо ви не знаєте, наскільки важкою є "робота" мами - перегляньте це відео.