5 порад з догляду для твоєї молодості

Adoption
Date
  • 2111 Переглядів
Роби ці щоденні ритуали і виглядай молодше, повідомляє сайт Наша мама.

4699_face-gimnastika-ot-meshkov-pod-glazami-1036-69953.jpg (60.41 Kb)


1. Займайтеся спортом.
"Навіть 30-хвилинне тренування раз на тиждень стимулює вироблення колагену в шкірі, - запевняє Рейчел Назарян, дерматолог з клініки дерматології Швайгера в Нью-Йорку. - А якщо займатися тричі на тиждень по 30 хвилин ... "Доктор також радить раз в день протягом хвилини-двох практикувати будь-яку перевернуту позу з йоги (коли голова нижче таза): це дозволяє миттєво наситити клітини шкіри обличчя киснем, і обличчя буде сяяти зсередини .
 
2. Відмовтеся від цукру або, по крайній мірі, зведіть його вживання до мінімуму.
Цукор призводить до запалення, внаслідок якого руйнуються колаген та еластин, що відповідають за пружність і еластичність шкіри. Замість булок і тістечок їжте солодкі фрукти і мед. Ну і ніякої випічки з білої муки!
 
3. Їжте антиоксиданти.
Велика миска ягід малини, чорниці, полуниці, ожини в день - ідеальний варіант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно доглядати за кудрявим волоссям
 
4. Спіть по сім-вісім годин на добу, лягаючи і встаючи рано.
Саме вночі відновлюються стовбурові клітини організму, що допомагають йому залікувати пошкодження, отримані протягом дня. Якщо ви погано спите, шкіра не відновлюється.
 
5. Доглядайте за віями і фарбуйте їх тушшю.
"Коли вії красиві і помітні, обличчя в загальному виглядає набагато молодше", - говорить Дара Лиотта, пластичний хірург з Нью-Йорка. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, косметика, поради, молодість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює види

    Вчені назвали продукт, що уповільнює старіння шкіри

    Косметологія | 19:30, 26.03.2026

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює видимі ознаки старіння. Йдеться про екстракт чорного женьшеню.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Коментарі до новини