6 правил у догляді за шкірою після 30

Щоб зберегти свіже обличчя та сяючу шкіру, варто пам'ятати ось про що... Повідомляє сайт Наша мама.

1. Умивайтеся двічі в день.
Іноді ми не робимо цього на ніч, якщо не потрібно змивати косметику. Це помилка! Використовуйте для вмивання якийсь ніжний легкий засіб.
 
2. Робіть двічі в тиждень пілінг.
Або використовуйте скраб. Або відлущуючу маску. З віком шкіра оновлюється вже не з тією швидкістю, що в 20, і їй потрібно допомагати. Буде менше зморшок і краще колір.
 
3. Користуйтеся кремом під очі.
Так, вже пора. Щось інтенсивне вам поки не потрібно, а ось хороший зволожуючий крем - те, що треба! Тільки не втирайте його - наносьте рухами.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради для ранкового догляду за шкірою

4. Захищайтеся від сонця.
З віком ультрафіолет ще більше шкодить шкірі, так що крем з УФ-фільтром обов'язковий. У місті високий показник SPF не потрібен, достатньо 15-20.
 
5. Слідкуйте за режимом сну.
Поганий (або недостатній) сон - зморшки забезпечені. Не жертвуйте повноцінним нічним відпочинком навіть заради улюбленого хобі.
 
6. Вводьте і в раціон, і в догляд за шкірою більше вітамінів Е і С - сильних антиоксидантів.
Вони містяться в шпинаті, ягодах, рослинних маслах.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

Косметологія | 19:30, 07.01.2026

Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.