Шість таємниць краси японок

Не секрет, що у японок красива і чиста шкіра, на якій не так видно сліди старіння, а нігті та волосся міцні і доглянуті.

Раціон
Західна мода на «фаст-фуди» привела наш раціон в плачевний стан і ми буквально забули про те, що в першу чергу їжа повинна не стільки надавати сил, скільки живити наш організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. А тепер поглянемо в бік Японії, вірніше подивимося, що у них можна найчастіше помітити на тарілках. По-перше, вони споживають значну кількість риби, в якій міститься Омега-3 і потужні антиоксиданти. По-друге, вони не уявляють свій обід і вечерю без сезонних овочів, а в них, як правило представлені вітаміни і мінерали, що допомагають підтримувати гормональний рівень в нормі. Створюючи корисні комбінації з риби і овочів, японки запобігають сплеску рівня цукру в крові, звідси і струнке тіло, і красива шкіра навіть в похилому віці.

Увага до ферментованих продуктів
Кисломолочні продукти і традиційні японські напої типу амазаке сприяють створенню здорової мікрофлори кишечника, що запобігає ожирінню, метаболічному синдрому і подальшому збільшенню ваги. У японців навіть є спеціальні ферментовані харчові добавки на основі соєвих бобів, зеленого чаю і листя бамбука.

Зелений чай
Дослідження показали, що катехіни (потужні антиоксиданти) зеленого чаю допомагають захистити організм від ультрафіолетових променів і запобігають пошкодженням шкіри, що викликають передчасне старіння. Також катехіни здатні зменшити вагу тіла, правда, для видимого результату доведеться випивати не менше 4 чашок чаю в день.

Масло камелії
Піжтримувати красу шкіри багатьом японкам допомагає масло камелії (Цубакі). Для них це традиційний ритуал, до якого вони вдаються споконвіку. У масла є явні переваги: воно абсолютно гіпоалергенне, не закупорює пори і легко всмоктується, не залишаючи жирних плям. Зазвичай масло щодня наноситься на обличчя, шию і декольте для запобігання передчасному старінню.

Морські водорості для здорового волосся і нігтів
Безумовно, багато японок є божевільними прихильницями дорогих кремів, але основну частину відповідальності за збереження краси вони перекладають на збалансоване харчування, і в їх раціоні особлива увага приділяється морським водоростям. Вони є джерелом кальцію, йоду і заліза, які так необхідні для підтримки волосся і нігтів в належному стані.

Тканинні маски
Це один з найпростіших і швидких способів привести шкіру в норму. Японки часто використовують ці маски, але перш ретельно очищають і готують шкіру. Вони роблять лімфатичний масаж лиця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: