Як відростити красиве волосся: 5 порад

Beauty-індустрія з кожним днем розвивається все більше і більше, але ще ніхто не вигадав диво-таблетку, після якої волосся виросте за ніч. А жаль.

Правильне харчування
Зовнішній вигляд у значній мірі залежить від стану організму. На здоров'я волосся впливають білок, залізо, цинк, омега-3 жирні кислоти і вітамін В12. Саме тому в твоєму раціоні обов'язково повинні бути риба (наприклад, лосось), авокадо, яйця, зелені овочі (наприклад, капуста, калі, брокколі), горіхи, насіння і боби.


Корисні вітаміни
Одним з найкращих вітамінів для волосся є біотин. Поки науково не доведена, як саме він впливає на ріст волосся, але на прикладі багатьох дівчат, які пробували цю добавку, можна точно стверджувати, що ефект є. У будь-якому випадку, доза в 5000 мкг в день не завадить.

Масаж шкіри голови
Поки ти миєш голову, роби легкий масаж шкіри голови. Це допоможе поліпшити циркуляцію крові і стимулювати волосяні фолікули. Всього п'ять хвилин і самі побачите результат!

Глибоке зволоження шкіри голови
Суха шкіра голови = сухе ламке волосся. Хворі посічені локони ніколи не виростуть довше плечей. Саме тому не забувай про глибоке кондиціонування і поживні маски.

Відмова від фена і прасування
На деякий час доведеться забути про укладання волосся. Намагайся не сушити волосся феном (або виставляй низьку температуру). Те ж стосується і улюблених усіма прасок. Вибирай інструменти виключно з керамічним покриттям і не ігноруй захисні спреї!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.