Продукти, які врятують від старості

Що зробити, аби бути молодою? Це питання цікавить багатьох жінок. Тому фахівці вирішили вияснити, яка їжа дарує нам молодість та красу. І виокремили 5 найкорисніших продуктів.

Помідори буквально упаковані вітамінами-антиоксидантами А і С, а лікопін, що відповідає за червоний колір, має протиракові властивості. Він може захистити від декількох форм раку - пухлин простати, підшлункової залози, товстої кишки та молочної залози. Помідори також відрізняються високим вмістом клітковини, а також калію і вітамінів, ніацину, які, як відомо, допомагають знизити рівень холестерину.

Яблука допомагають знизити рівень холестерину. Яблука містять флавоноїди, які називаються флоризин - вони запобігають остеопорозу. Яблука здатні навіть допомогти захиститися від хвороби Альцгеймера. Було встановлено, що пектин, що міститься в яблуках, знижує ризик раку товстої кишки і підтримує здоров'я травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 найкорисніших продуктів для здоров'я

Папайя - чудове джерело трьох потужних антиоксидантів: вітамінів А, С і Е. Папайя допомагає впоратися з високим рівнем холестерину. Вона містить такі ферменти, як папаїн і хімопапаїн, які славляться протизапальними властивостями. Папайя багата і лікопіном, який знижує ризик розвитку раку простати.

Ананас містить багато вітамінів і мінералів, таких як кальцій, калій, клітковина, вітамін С і марганець, які важливі для підтримки здорових кісток і створенню колагену. Скибочка ананасу після їжі знизить появу газів, здуття живота, нудоту, запори і симптоми синдрому роздратованого кишковика.

Чорниця містять багато антиоксидантів. Чим темніше ягоди, тим більше вони містять антиоксидантів. Чорниця може поліпшити здоров'я очей, а також є відмінним джерелом клітковини, яка сприяє здоров'ю кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.

Ознаки, що ви недостатньо добре миєте волосся

Косметологія | 08:30, 22.01.2026

Миття волосся іноді здається справжньою рутиною: шампунь, кондиціонер, змивання, укладання та все це у нескінченному повторюванні. Легко відкласти «день миття волосся» на потім, але як зрозуміти, що ви вже занадто довго тягнете з цим процесом, спробу

Наймодніший колір у макіяжі 2026 року: який він?

Косметологія | 07:30, 22.01.2026

2026 року головним героєм б’юті-сцени стає вже давно знайомий, теплий, глибокий та напрочуд універсальний колір, який впевнено витісняє класичний чорний і стає новою базою.

Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю

Косметологія | 21:30, 13.01.2026

Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.