Чому ми відчуваємо занепад сил, якщо вчасно не поїмо?

Adoption
Date
  • 1174 Переглядів
Відчуття занепаду сил після тривалого періоду голодування або пропуску прийому їжі є досить поширеним явищем. Це може бути викликано певними факторами, включаючи низький рівень глюкози в крові, дефіцит вітамінів і мінералів, дезгідратацію та інші проблеми зі здоров'ям.

6416_vtoma_1.png (213.38 Kb)

Один з найбільш очевидних факторів, які впливають на рівень енергії, - це рівень глюкози в крові. Глюкоза - це головне джерело енергії для нашого організму, але коли ми не їмо регулярно, наші запаси глюкози починають зменшуватися. Це може призвести до відчуття слабкості, втомі та занепаду сил.

Крім того, дефіцит вітамінів та мінералів також може спричинити відчуття втоми та слабкості. Наприклад, дефіцит заліза може призвести до анемії, що характеризується втомою, слабкістю та іншими симптомами. Дефіцит вітаміну В12 також може призвести до втоми та слабкості, оскільки цей вітамін утворює червоні кров'яні тільця, які переносять кисень до тканини нашого організму.

Крім того, дезгідратація може також впливати на рівень енергії. Коли ми не отримуємо достатньо рідини, наші органи та тканини не можуть працювати ефективно, що може призвести до занепаду сил.

Отже, щоб уникнути відчуття занепаду сил, необхідно регулярно отримувати достатню кількість їжі, яка містить необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів та інших інших речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, сили, енергія, занепад сил


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

    У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

    Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

    Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

    Українці отримають гроші в «‎Дії»

    Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

    "Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

    Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу су

    Як подати на аліменти?

    Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

    Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

    Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

    Правила реєстрації новонародженої дитини

    Немовля | 12:10, 22.09.2025

    Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

    Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

    Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

    "З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

    Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонуєть

    Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

    Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

    Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

    Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, нап

    Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію

    Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024

    Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, наприклад, якщо наречена вагітна. Тепер, на щастя, є Дія.

    Коментарі до новини