Чому ми відчуваємо занепад сил, якщо вчасно не поїмо?

Відчуття занепаду сил після тривалого періоду голодування або пропуску прийому їжі є досить поширеним явищем. Це може бути викликано певними факторами, включаючи низький рівень глюкози в крові, дефіцит вітамінів і мінералів, дезгідратацію та інші проблеми зі здоров'ям.

Один з найбільш очевидних факторів, які впливають на рівень енергії, - це рівень глюкози в крові. Глюкоза - це головне джерело енергії для нашого організму, але коли ми не їмо регулярно, наші запаси глюкози починають зменшуватися. Це може призвести до відчуття слабкості, втомі та занепаду сил.

Крім того, дефіцит вітамінів та мінералів також може спричинити відчуття втоми та слабкості. Наприклад, дефіцит заліза може призвести до анемії, що характеризується втомою, слабкістю та іншими симптомами. Дефіцит вітаміну В12 також може призвести до втоми та слабкості, оскільки цей вітамін утворює червоні кров'яні тільця, які переносять кисень до тканини нашого організму.

Крім того, дезгідратація може також впливати на рівень енергії. Коли ми не отримуємо достатньо рідини, наші органи та тканини не можуть працювати ефективно, що може призвести до занепаду сил.

Отже, щоб уникнути відчуття занепаду сил, необхідно регулярно отримувати достатню кількість їжі, яка містить необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів та інших інших речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Правила реєстрації новонародженої дитини

Немовля | 12:10, 22.09.2025

Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію

Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024

Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, наприклад, якщо наречена вагітна. Тепер, на щастя, є Дія.

Усиновлення в Україні стане простішим

Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.