Чому не варто повністю виключати сіль з раціону?

Багато людей вірять, що виключення солі з раціону є ключовим фактором для здорового способу життя. Однак, насправді, сіль є джерелом електролітів та мінералів, і повне її виключення з дієти може мати негативний вплив на здоров'я.

Сіль містить натрій, який є мінералом, необхідним для нормального функціонування організму. Він додатково контролює рівень рідини в організмі, підтримує нормальний рівень кислотності шлунку та бере участь у передачі нервових імпульсів. Натрій також необхідний для підтримки правильного функціонування м'язів і серця.

Хоча вживання солі може бути шкідливим для здоров'я, а також підвищити гіпертонію, важливо звернути увагу на баланс між сіллю та водою в організмі. Недостатнє споживання солі може призвести до низького кров'яного тиску, слабкості та неправильності роботи мозку.

Також важливо звернути увагу на якість солі, яку ми споживаємо. Надмірне вживання солоної або обробленої солі може бути шкідливим для здоров'я, тому краще замінити її на натуральну морське сіль або гімалайську сіль.

Для збереження здорового балансу натрію і солі в організмі слід споживати сіль з помірною мірою, звертаючи увагу на якість та кількість спожитої солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Правила реєстрації новонародженої дитини

Немовля | 12:10, 22.09.2025

Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію

Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024

Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, наприклад, якщо наречена вагітна. Тепер, на щастя, є Дія.

Усиновлення в Україні стане простішим

Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.