Натуральні способи для зміцнення імунітету без аптечних препаратів

Навесні багато хто відчуває слабкість та втому. Такі симптоми можуть свідчити про ослаблення імунітету. Як його зміцнити без аптечних засобів?

Задля поповнення організму вітамінами та підвищення імунітету можна використовувати варення без варіння. Це такі поживні суміші, які виявляються дуже доречними взимку.

Гарбузове варення
- Невеликий гарбуз очистіть від шкірки.
- Почистіть 50 – 100 грамів імбиру та два лимона (видаліть кісточки, шкірку можете не знімати – в ній дуже багато вітамінів).
- Перебийте всі інгредієнти за допомогою блендера або м’ясорубки. Можна також все дрібненько порізати ножем, якщо немає цих приладів.
- Додайте 100 – 200 грамів рідкого меду, все перемішайте і розкладіть в чисті скляні банки.

Імбирне варення
Можна також приготувати імбирне варення без варіння.

- Для цього подрібніть один лимон і середній корінь імбиру.
- Додайте до суміші 50 – 100 грамів меду і акуратно перемішайте.
- Перекладіть варення в чистий скляний посуд.

Варення без варіння слід зберігати тільки в холодильнику. Його додають по чайній ложці до чаю, п’ють декілька разів на день. Це дозволяє суттєво поповнити запас вітамінів взимку. І вже десь за тиждень від початку прийому я починаю відчувати себе значно бадьорішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо