Натуральні способи для зміцнення імунітету без аптечних препаратів

Навесні багато хто відчуває слабкість та втому. Такі симптоми можуть свідчити про ослаблення імунітету. Як його зміцнити без аптечних засобів?

Задля поповнення організму вітамінами та підвищення імунітету можна використовувати варення без варіння. Це такі поживні суміші, які виявляються дуже доречними взимку.

Гарбузове варення
- Невеликий гарбуз очистіть від шкірки.
- Почистіть 50 – 100 грамів імбиру та два лимона (видаліть кісточки, шкірку можете не знімати – в ній дуже багато вітамінів).
- Перебийте всі інгредієнти за допомогою блендера або м’ясорубки. Можна також все дрібненько порізати ножем, якщо немає цих приладів.
- Додайте 100 – 200 грамів рідкого меду, все перемішайте і розкладіть в чисті скляні банки.

Імбирне варення
Можна також приготувати імбирне варення без варіння.

- Для цього подрібніть один лимон і середній корінь імбиру.
- Додайте до суміші 50 – 100 грамів меду і акуратно перемішайте.
- Перекладіть варення в чистий скляний посуд.

Варення без варіння слід зберігати тільки в холодильнику. Його додають по чайній ложці до чаю, п’ють декілька разів на день. Це дозволяє суттєво поповнити запас вітамінів взимку. І вже десь за тиждень від початку прийому я починаю відчувати себе значно бадьорішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Температура у дитини: чим не можна її збивати?

Хвороби | 07:30, 18.03.2026

Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

Чому дитина часто хворіє у дитячому садочку?

Дитина | 00:30, 18.03.2026

Якщо ваша дитина часто хворіє на вірусні інфекції в дитячому садку, проблема не в імунній системі дитини, а в умовах, створених у дошкільному закладі.

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.