При високих температурах тіло починає сильно потіти. Щоб не допустити зневоднення організму, лікарі рекомендують пити якомога більше води. Це можуть бути як різні напої та соки, але краще вибрати чисту воду.
Знизять температуру тіла також овочі і фрукти. Вони не тільки багаті численними вітамінами, які допоможуть пережити спеку, а й містять чимало води.
Також в спекотні дні краще відмовитися від жирної і калорійної їжі, замість м'яса вибирати рибу, зменшити фізичні навантаження, більше часу проводити в кондиційованих приміщенні. Якщо є необхідність вийти на вулицю, то краще вибрати одяг з натуральних тканин світлих відтінків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: спека, літо, поради, освіжитися
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно
Хвороби | 14:50, 16.04.2024
Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?
Хвороби | 10:30, 16.04.2024
Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?
Здоров'я | 01:20, 16.04.2024
Кашель у дітей при інфекціях - наш друг: лікарка про шкоду неправильного лікування
Хвороби | 14:50, 10.04.2024
Організм дітей розучився захищатися: німецькі лікарі лякають прогнозами
Хвороби | 06:20, 10.04.2024
Як дітям і дорослим швидко позбутися нежитю при застуді, грипі чи алергії?
Хвороби | 10:30, 07.04.2024
Чи можна годувати грудьми, якщо мама захворіла?
Немовля | 10:30, 30.03.2024