Як підвищити імунітет дитини?

Щоб дитина росла здоровою

1. Давати пити відвар шипшини

Шипшина - чемпіон за змістом вітаміну С, давати його дітворі можна з чотиримісячного віку. Але потрібно враховувати, що цей корисний для імунітету продукт виводить калій з організму. Тому якщо даєте відвар шипшини, в той же час давайте курагу, родзинки, банани - все, в чому міститься калій і що дозволяє вік дитини. Чай із шипшини продається в аптеці, але і вдома його легко приготувати. Дві столові ложки свіжих або сушених ягід залити літром окропу і залишити на ніч у термосі або обгорнувши рушником.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради щодо вибору дитячого крему

2. Замість цукру додавати в їжу мед

Це правило, звичайно, дійсно тільки для тих діточок, у яких немає алергії на мед. До речі, алергія саме на цей корисний продукт зустрічається тільки у 2% людей у світі. А міф про гіпераллергенності меду викликаний його масовими фальсифікаціями. Мед багатий мікро-і макроелементами, ферментами і вітамінами, а особливо корисний стільниковий мед. Ось один відмінний рецепт. Знадобиться : 200 грам кураги, 200 грам родзинок, 200 г волоських горіхів, 200 грам чорносливу, 3 столових ложки меду і один лимон. Сухофрукти промити, обдати окропом, просушити. Лимон помити, порізати на шматочки, видалити кісточки. Прокрутити все через м'ясорубку. У суміш, додати мед і гарненько перемішати. Зберігати в холодильнику, приймати по чайній ложечці перед сніданком.

3. Додавати в салати і супи пару подрібнених зубчиків часнику

Часник має найсильнішими бактерицидними властивостями. Крім того, до його складу входить аденозин - похідна нуклеїнової кислоти, яка, у свою чергу, є будівельним матеріалом для ДНК і РНК. А ще в часнику є селен, германій і кремній, які забезпечують активність вітамінів С і Е. Частину своїх корисних властивостей часник зберігає і при термічній обробці, тому його можна додавати, наприклад, і в тушковані овочі. А під час епідемії грипу постійно тримаєте в дитячій тарілку з дрібно нарізаним часником - це насичує повітря фітонцидами, завдяки яким організм більш ефективно протистоїть різним вірусам.

Багатьох бентежить запах з рота після страв з часником. Щоб від нього позбутися, досить пожувати листочок м'яти або гілочку петрушки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо