Як допомогти дітям проводити час у телефоні з користю?

Сучасний світ неможливо уявити без ґаджетів. Телефон, планшет, ноутбук, смартгодинник та інші пристрої щосекунди полегшують наше життя. Але чи справді це так?

Часто, переглядаючи щось у телефоні, ми не встигаємо помітити, як пролетіла добра година, а то й більше. Часті «зависання» призводять до розвитку ґаджетозалежності, яка не просто руйнує цікавість до навколишнього світу, а й часто стимулює розвиток депресії. Як правильно розподілити час для ґаджета і проводити його з користю?

1. Встановити чіткі часові рамки
Дошкільнятам проводити час у планшеті чи телефоні ні офтальмологи, ні психологи не рекомендують. Малечі від шести років можна проводити за планшетом чи телефоном одну годину на день, але варто дозувати цей час. Наприклад, чотири сеанси по 15 хвилин або ж шість сеансів по 10 хвилин. Дітям потрібне чітке правило, яке буде стосуватися розпорядку дня й допоможе зрозуміти, коли та за яких умов можна гратися обраними ґаджетами. Час, який вдалося скоротити, доцільно буде провести разом за грою, розмовою, читанням чи прогулянкою.

2. Не використовувати мультики за прийомом їжі чи як спосіб вкласти дитину спати
Одночасно дивитися відео, грати в гру і їсти — шкідливо. Ми не відчуваємо ситості за переглядом відео роликів, та елементарно можна переїсти. Згодом подібна звичка може призвести навіть до розладів харчової поведінки.
Переглядати мультики перед сном чи засинати під них теж дуже шкідливо. Наш мозок сприймає світло, що випромінює техніка, як денне і відмовляється виробляти гормон сну. Простіше кажучи, мозок відмовляється спати. Тож за годину перед сном варто відкласти всі ґаджети й дати мозку заспокоїтися.

3. Ґаджети — це не тільки розвага
Сприймати телефон та іншу подібну техніку варто не лише як ігровий інструмент, а і як навчальний. Саме через застосунки можна тренувати пам‘ять, увагу, вивчати мови або ж таблицю множення. У цьому випадку важливо пам‘ятати про дозування часу. Ґаджети — це не табу, просто потрібно показати дитині дійсно корисні їх можливості.

4. Пам‘ятати про зручність
Використання планшетів чи телефонів може серйозно зашкодити зору не лише тоді, коли ліміт часу перевищено, а й коли дитина грається лежачи або ж у дорозі. Тому важливо, щоб у процесі малеча сиділа за столом, а відстань від очей до техніки була 20−30 сантиметрів. Також поруч мають бути інші джерела світла.

5. Говорити про небезпеку
У віртуальному світі навіть на дорослих часто полюють шахраї. З дітьми ситуація гостріша. Тож перед тим, як дати доступ до соціальних мереж чи інших онлайн-ресурсів, бажано проговорити всі можливі сценарії розвитку. Звичайно, залякувати не варто, але обов‘язково пояснити, що спілкуватися з незнайомцями, надсилати їм власні фото чи відео, називати адресу заборонено. Також не варто переходити за незнайомими посиланнями або вводити платіжні дані карток.
Варто пам’ятати, що довіра та дружня розмова дадуть змогу запобігти негативним ситуаціям різного роду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Цифровий героїн: смартфони небезпечні для дітей

Дитина | 08:30, 07.05.2025

Доктор Ніколас Кардарас — виконавчий директор The Dunes East Hampton, одного з найбільших центрів реабілітації США, і колишній клінічний професор Stony Brook Medicine, написав книжку «Сяючі діти: як залежність від екранів викрадає наших дітей — і як

Про що діти запитують штучний інтелект найчастіше?

Дитина | 10:30, 06.05.2025

На основі мільйона діалогів з віртуальним помічником chatGPT вчені з'ясували, що найпопулярнішою темою стало бажання поспілкуватися та дізнатися про щось цікаве. Такий запит зустрічається у 70% діалогів. У 38% з них діти запитують якийсь цікавий факт

Чому дітям необхідна активність?

Дитина | 07:40, 05.05.2025

Рухлива активність важлива не лише для фізичного розвитку дітей.

Чому треба навчити дитину програвати?

Дитина | 06:20, 03.05.2025

Програвати треба вміти, бо життя не може складатися лише з перемог, злетів та запаморочливого успіху. Це якраз зворотний бік поразок. Якщо людина вміє програвати, вона прийде до успіху, якщо не вміє, то вона зануриться в самобичування, депресії, зазд

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Яке ЛЕГО для дівчат варто купити на подарунок? Огляд наборів, які точно сподобаються

Ігри та іграшки | 21:02, 08.04.2025

Що подарувати дівчинці, щоб вона сказала: "Вау!"? Відповідь проста – LEGO®! Це не просто конструктор, а світ безмежних можливостей, творчості та розваг. ЛЕГО конструктор для дівчат допомагає розвивати логіку, фантазію та моторику, а ще – приносить мо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: