Не завжди корисно гуляти на свіжому повітрі

Важливо не скільки, а де - стверджують вчені з Імперського коледжу Лондона в своєму новому дослідженні.

Група британських вчених провела експеримент, в ході якого запропонувала 119 учасникам старшим 60 років зробити двогодинну прогулянку по Гайд-парку і Оксфорд-стріт (однієї з найжвавіших вулиць Лондона).

До і після експерименту вимірювалися два показника в учасників - життєва ємність легенів і артеріальна ригідність (жорсткість) - і рівень забруднення повітря.

Після години прогулянки по парку перший показник життєвої ємкості легенів збільшився на 7,5%, а жорсткість стінок артерій, навпаки, знизилася на 24%. Позитивна динаміка після годинного перебування на Оксфорд-стріт була відсутня.

Вчені пояснюють це негативним впливом на організм людини сажі чорного вуглецю та інших мікрочастинок, що виділяються автомобілями та громадським транспортом.

За словами старшого автора дослідження, професора Національного інституту серця і легенів Фан Чу, користь від прогулянки (фізичної активності) не завжди переважує шкоду від забрудненого повітря.

Незважаючи на те що в дослідженнях брали участь тільки люди старші 60 років, висновки і рекомендації вчених поширюються і на людей з хронічними захворюваннями: якщо вирішили прогулятися, то вибирайте парк.

А якщо навколо вашого будинку або роботи тільки вулиці з активним трафіком, в такому випадку заняття на біговій доріжці може принести навіть більше користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

Ожиріння серед дітей стало більш поширеним, ніж недостатня вага

Дитина | 01:20, 14.09.2025

Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десята дитина у світі живе із цим станом, а кожна п’ята має надмірну вагу. Без запобігання поширенню ожир

Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку

Харчування | 10:30, 13.09.2025

Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.