Продукти, які заборонено вживати мамам у період годування грудьми

Задля здоров'я свого малюка у період грудного вигодовування мамам слід обмежити вживання деяких продуктів. Для цього існує так зване "правило світлофору".

Червоний колір - небезпека! Від цих продуктів тримайся подалі під час годування грудьми.

Алкоголь (що б там не казали британські вчені про користь алкоголю , факт залишається фактом - алкоголь всмоктується разом з молоком в кров малюка на 100%).

Міцна кава ( максимум можна дозволити собі каву з молоком , але й те небажано ) .

Гіркий шоколад .

Сири з пліснявою і різними добавками.

Цибуля , часник , гірчиця , гострі соуси.

Майонез , копченості , тістечка і торти з кремом , солодкі газовані напої.

Пряний оселедець , мідії , кальмари , восьминоги , особливо в соусі , ікра тріски , минтая , особливо що містить добавки , консервований тунець у власному соку і в олії , свіжий тунець і креветки.

Жовтий колір - обережно ! Їмо , але стежимо за наслідками.

Раніше лікарі забороняли годуючим мамам ці продукти. Але тепер вважається , що їх можна їсти , якщо робити це обережно , з розумом :

Рис , свіжий хліб , хурма , гранат , груші.

Буряк , горох , квасоля , рослинна олія , свіжий кефір , диня - якщо мама буде захоплюватися цими продуктами , у малюка може роздутися животик або виникнути розлад .

Зелений колір - можна їсти в будь-якій кількості .

Це сир , натуральний йогурт , вівсяна каша , брокколі , цвітна капуста , морква , кабачки , агрус і багато іншого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.