Пісний рулет з вишнями для дітей — без цукру, яєць і молока

Пісний рулет з вишнями готується на тертих яблуках без додавання цукру, яєць чи молока: вологість і природну солодкість дають фрукти. Начинку змішуємо з крохмалем, щоб сік не витікав під час випікання, а сам рулет формуємо за допомогою пергаменту. Спробуй приготувати — це проста пісна випічка для дітей із мінімумом інгредієнтів.

Інгредієнти:

Для тіста:

Яблуко 2 шт.
Олія кокосова 60 мл
Лимон, сік 15 мл
Рисове борошно 150 г
Цільнозернове борошно 150 г
Кориця мелена 1 г
Сода харчова 2 г
Оцет 5 мл.

Для начинки:

Вишня 220 г
Крохмаль кукурудзяний 8 г.

Приготування:

Почисть яблука від шкірки та натри на дрібній тертці.

Додай до яблук кокосову олію, лимонний сік і корицю. Перемішай до однорідної маси.

Всип соду й одразу погаси її оцтом, перемішай. Якщо пропускаєш цей крок, просто переходь далі без змін у рецепті.

Додай рисове та цільнозернове борошно. Перемішай ложкою або руками до м’якого тіста, яке тримає форму і не липне до рук.

Виклади тісто на пергамент, накрий другим листом і розкачай у прямокутний пласт товщиною приблизно 0,5 см. Вишню змішай із крохмалем і рівномірно розподіли по поверхні. За допомогою пергаменту обережно скрути рулет.

Переклади рулет разом із пергаментом на деко. Випікай у розігрітій до 180°C духовці 30–40 хвилин до легкої рум’яності. Дай охолонути 10–15 хвилин перед нарізанням.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Солоні мафіни з кабачками, беконом і сиром — рецепт

Харчування | 14:00, 11.06.2026

Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків дає збалансований смак — насичений, з легкою свіжістю та приємною текстурою.

Цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду — рецепт

Харчування | 13:00, 11.06.2026

ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

Яйце пашот у мікрохвильовці — рецепт

Харчування | 19:20, 10.06.2026

Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

Вишнево-хлібна запіканка — рецепт домашнього десерту

Харчування | 18:39, 10.06.2026

У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

Харчування | 06:30, 09.06.2026

Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на