3 види чаю, які допомагають при розладах травлення

Adoption
Date
  • 1389 Переглядів
Медик Дженін Боурінг нещодавно поділилася трьома науково доведеними видами чаю, які допомагають при здутті, газах і болях у животі – і ромашки серед них немає.

2981_6.jpg (40.08 Kb)

1. Чай із м’ятою перцевою
У новому відео в TikTok Боурінг починає свій список найкращих чаїв для здоров’я травної системи саме з м’ятного. За її словами, цей напій ідеально підходить після їжі, адже він «зменшує спазми та допомагає при розладах травлення».

Про користь м’яти для людей із синдромом подразненого кишківника (СПК) також розповів доктор Радж Дасгупта, медичний консультант Fortune Recommends Health.

«М’ята містить ментол – природний м’язовий релаксант», – пояснює він. – «Чай або капсули з м’ятою допомагають розслабити м’язи травного тракту, зменшити спазми та дискомфорт, що супроводжують СПК».

М’ятний чай містить багато флавоноїдів – антиоксидантів, які знижують запалення, заспокоюють кишківник і сприяють балансуванню корисних бактерій.

2. Лавандовий чай
Аромат лаванди відомий своєю здатністю заспокоювати нервову систему. І, за словами Боурінг, це позитивно впливає і на стан шлунка.

«Він допомагає розслабитися, знижує рівень тривожності та нервової напруги, які часто провокують проблеми з травленням», – каже експертка.

3. Чай із фенхелю
Завершує трійку фенхелевий чай. «Він підтримує нормальне травлення, має природну спазмолітичну дію, допомагає зняти біль і газоутворення, а також часто використовується для полегшення симптомів синдрому подразненого кишківника», – зазначає Боурінг.

Дослідження 2022 року показало, що екстракт насіння фенхелю захищає слизову оболонку шлунково-кишкового тракту та може стати допоміжною терапією при запальних захворюваннях кишківника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: чай, розлади травлення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сирні пироги з яблуком — ідеальний варіант, якщо хочеться домашньої випічки без втомливої роботи з дріжджами.

    Сирні пироги з яблуком — рецепт випічки без дріжджів

    Харчування | 14:00, 12.08.2025

    Сирні пироги з яблуком — ідеальний варіант, якщо хочеться домашньої випічки без втомливої роботи з дріжджами.

    Є речі, які ніколи не набридають. Наприклад, хрусткі смажені пиріжки з капустою! Вони теплі, рум’яні, ароматні й такі смачні, що з’їсти тільки один і

    Смажені пиріжки з капустою — смак дитинства

    Харчування | 13:00, 12.08.2025

    Є речі, які ніколи не набридають. Наприклад, хрусткі смажені пиріжки з капустою! Вони теплі, рум’яні, ароматні й такі смачні, що з’їсти тільки один і зупинитися — просто нереально.

    Потофе (pot-au-feu) дослівно означає «горщик на вогні». Це одна з найвідоміших страв французької кухні. Її готують із яловичини на кістці, овочів та с

    Потофе — рецепт французького супу-рагу

    Харчування | 14:00, 11.08.2025

    Потофе (pot-au-feu) дослівно означає «горщик на вогні». Це одна з найвідоміших страв французької кухні. Її готують із яловичини на кістці, овочів та спецій, довго томлячи на повільному вогні. Результат — насичений яловичий бульйон і м’яке, соковите м

    Найсвіжіший рецепт для затишного чаювання — сонячні апельсинові мафіни, що божественно пахнуть помаранчами. І ніби весь світ зупинився та разом із тоб

    Апельсинові мафіни — рецепт випічки до чаю

    Харчування | 13:00, 11.08.2025

    Найсвіжіший рецепт для затишного чаювання — сонячні апельсинові мафіни, що божественно пахнуть помаранчами. І ніби весь світ зупинився та разом із тобою насолоджується ароматною випічкою.

    Звичка з'їдати щодня кілька квадратиків чорного шоколаду може мати чимало користі для здоров'я.

    Користь чорного шоколаду: скільки можна їсти без шкоди для здоров'я?

    Харчування | 08:30, 11.08.2025

    Звичка з'їдати щодня кілька квадратиків чорного шоколаду може мати чимало користі для здоров'я.

    Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197

    Медики розповіли про несподівану користь несолодкого чаю

    Харчування | 07:40, 11.08.2025

    Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197 тисяч людей у рамках британського проекту UK Biobank.

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну в

    Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

    Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

    Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

    Коментарі до новини