3 види чаю, які допомагають при розладах травлення

Adoption
Date
  • 2093 Переглядів
Медик Дженін Боурінг нещодавно поділилася трьома науково доведеними видами чаю, які допомагають при здутті, газах і болях у животі – і ромашки серед них немає.

2981_6.jpg (40.08 Kb)

1. Чай із м’ятою перцевою
У новому відео в TikTok Боурінг починає свій список найкращих чаїв для здоров’я травної системи саме з м’ятного. За її словами, цей напій ідеально підходить після їжі, адже він «зменшує спазми та допомагає при розладах травлення».

Про користь м’яти для людей із синдромом подразненого кишківника (СПК) також розповів доктор Радж Дасгупта, медичний консультант Fortune Recommends Health.

«М’ята містить ментол – природний м’язовий релаксант», – пояснює він. – «Чай або капсули з м’ятою допомагають розслабити м’язи травного тракту, зменшити спазми та дискомфорт, що супроводжують СПК».

М’ятний чай містить багато флавоноїдів – антиоксидантів, які знижують запалення, заспокоюють кишківник і сприяють балансуванню корисних бактерій.

2. Лавандовий чай
Аромат лаванди відомий своєю здатністю заспокоювати нервову систему. І, за словами Боурінг, це позитивно впливає і на стан шлунка.

«Він допомагає розслабитися, знижує рівень тривожності та нервової напруги, які часто провокують проблеми з травленням», – каже експертка.

3. Чай із фенхелю
Завершує трійку фенхелевий чай. «Він підтримує нормальне травлення, має природну спазмолітичну дію, допомагає зняти біль і газоутворення, а також часто використовується для полегшення симптомів синдрому подразненого кишківника», – зазначає Боурінг.

Дослідження 2022 року показало, що екстракт насіння фенхелю захищає слизову оболонку шлунково-кишкового тракту та може стати допоміжною терапією при запальних захворюваннях кишківника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: чай, розлади травлення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна

    Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

    Харчування | 10:56, 02.09.2026

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виход

    Рецепт ситних голубців з бурякового листя

    Харчування | 11:58, 26.08.2026

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

    Коментарі до новини