Що їсти при зубному болю?

Adoption
Date
  • 1700 Переглядів
Зубний біль може бути надзвичайно неприємним і обмежити вашу здатність насолоджуватись повсякденним життям. Однак правильний вибір їжі може сприяти полегшенню дискомфорту і сприятиме швидшому одужанню. Тому ми розглянемо, що слід їсти при зубному болі для забезпечення максимальної зручності і полегшення.

7420_image_1.jpg (33.68 Kb)



1. М'які продукти
Одразу після виникнення зубного болю рекомендується обирати м'яку і нежорстку їжу, яка не потребує багато жування. Сюди входять різні каші (геркулес, рис, перловка) або пюре (картопляне, морквяне). Важливо уникати твердих або липких продуктів, які можуть посилювати біль.

2. Овочі та фрукти
Свіжі овочі та фрукти - джерело вітамінів та мінералів, які необхідні для швидкого відновлення тканин. Проте, при зубному болі слід вибирати м'які сорти фруктів, наприклад, банани, персики або яблука, попередньо порізані на невеликі шматочки. Таким чином, уникнете неприємних відчуттів під час жування.

3. Молочні продукти
Молочні продукти, такі як йогурт або кефір, можуть бути корисними для зубів і ясен. Вони містять кальцій, фосфор і пробіотики, які сприяють зміцненню зубної емалі і підтримці здорової мікрофлори порожнини рота.

4. Імбир
Імбир має природні протизапальні властивості і може допомогти зменшити запалення десен, яке супроводжує зубний біль. Імбир можна вживати у формі чаю або додавати до страв.

5. Зелений чай
Зелений чай містить антиоксиданти, які можуть знизити запалення і сприяють загоєнню ранок, включаючи ті, що можуть виникнути на яснах. Замість гарячого, варто вживати теплий або охолоджений чай, щоб уникнути збільшення болю через температурний вплив.

6. Олія кропиви
Олія кропив'яного насіння має протизапальні властивості і може допомогти зменшити біль у порожнині рота. Ви можете додати декілька крапель цієї олії до теплої води та прополоскати рот, щоб отримати полегшення.

Згадані продукти можуть допомогти забезпечити зубам і яснам необхідні поживні речовини і сприяти зниженню запалення. Проте, якщо зубний біль персистує або стає інтенсивнішим, обов'язково зверніться до свого лікаря-стоматолога, щоб визначити причину і надати необхідне лікування.

Варто також уникати продуктів, які можуть збільшити біль, таких як гарячі, холодні, кислі, гострі або цукрові страви, та дотримуватися гігієнічних звичок, щоб підтримувати здоров'я ротової порожнини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зуб, біль, харчування, їжа, болить зуб


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру

    5 причин, чому не можна їсти банани щодня

    Харчування | 22:30, 05.12.2025

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру, холестерину, але мають у складі складні вуглеводи та вітамін B6, які допомагають підтримувати енер

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Якщо ти любиш салати з оселедцем, додай і цей у свою скарбничку рецептів. Ми радимо використовувати легший варіант заправки зі сметани та гірчиці, одн

    Селянський салат з оселедцем — простий рецепт

    Харчування | 14:00, 05.12.2025

    Якщо ти любиш салати з оселедцем, додай і цей у свою скарбничку рецептів. Ми радимо використовувати легший варіант заправки зі сметани та гірчиці, однак ти можеш взяти магазинний або домашній майонез.

    Желе з кефіру з ягодами — це смачний, корисний та простий ягідний десерт. Просто правильно розведи желатин у кефірі, додай ягоди та цукор (або мед) та

    Желе з кефіру і ягодами — рецепт

    Харчування | 13:00, 05.12.2025

    Желе з кефіру з ягодами — це смачний, корисний та простий ягідний десерт. Просто правильно розведи желатин у кефірі, додай ягоди та цукор (або мед) та почекай, поки десерт застигне.

    Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35

    Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

    Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

    Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.

    Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

    Як правильно заїдати стрес?

    Харчування | 21:30, 04.12.2025

    Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

    Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному как

    Печиво савоярді — бюджетний рецепт італійської випічки з трьох інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 04.12.2025

    Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному какао. Готується це домашнє печиво з яєць, борошна і цукру дуже просто.

    Коментарі до новини