Напої, корисні для людей 60+

Adoption

Date: 00:30, 29.04.2023 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2471 Переглядів

Напої грають важливу роль у збереженні здоров'я і покращенні самопочуття людини, особливо після 60 років. У цьому віці важливо дотримуватися раціональної дієти і пити воду та інші напої, які допомагають підтримувати організм у формі.

0145_111de72-depositphotos-tankist276-633.jpg (59.93 Kb)

0145_111de72-depositphotos-tankist276-633.jpg (59.93 Kb)

Ось кілька корисних напоїв для людей старше 60 років:

Вода. Вода є основою життя і найважливішим напоєм для людини будь-якого віку, включаючи старших людей. Вода допомагає зберігати тіло гідратованим, що сприяє покращенню кровообігу, роботі нирок та печінки, зменшенню запалення та збереженню гладкої шкіри.

Зелений чай. Зелений чай містить антиоксиданти, які допомагають боротися зі стресом, запаленням та хронічними захворюваннями. Крім того, зелений чай може підвищити метаболізм та допомогти в боротьбі з ожирінням.

Коктейлі з овочів і фруктів. Коктейлі з овочів і фруктів є багатим джерелом вітамінів та мінералів, які допомагають зберігати організм у формі. Наприклад, сок з моркви містить бета-каротин, який допомагає зміцнювати зоровий апарат, а сік з яблук допомагає знижувати рівень холестерину в крові.

Кефір. Кефір містить пробіотики, які допомагають зберігати здорову мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Крім того, кефір містить білок та кальцій, які є важливими для здоров'я кісток та м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: