Середземноморська дієта - найкраща профілактика раку простати

Згідно з новим дослідженням вчених Університету Південної Австралії, чоловіки, які регулярно вживають різнокольорові фрукти та овочі, рідше хворіють на рак передміхурової залози.

Різнокольорові продукти, багаті певними мікроелементами, допомагають запобігти раку передміхурової залози (РПЗ), а також прискорити одужання чоловіків, які проходять променеву терапію від цього захворювання.

Дослідники порівняли концентрацію поживних мікроелементів у плазмі пацієнтів із раком передміхурової залози зі здоровою контрольною групою, виявивши низькі рівні лютеїну, лікопіну, альфа-каротину та селену у пацієнтів із ПК та високі рівні заліза, сірки та кальцію в тій самій групі порівняно з контрольною групою.

Посилення пошкодження ДНК після радіаційного опромінення також було пов'язане з низьким вмістом лікопіну та селену в плазмі крові.

Чоловіки з концентрацією лікопіну в плазмі нижчою за 0,25 мікрограмів (мкг) на мілілітр (мл) та/або нижчою за 120 мкг/л селену мають підвищений ризик раку передміхурової залози та, швидше за все, більш чутливі до шкідливого впливу радіації.

До продуктів, багатих на лікопін, належать помідори, дині, папайя, виноград, персики, кавуни та журавлина. Продукти, багаті селеном, включають біле м’ясо, рибу, молюсків, яйця та горіхи.

Автор дослідження доктор Пермал Део каже, що вживання продуктів, які природно багаті лікопіном і селеном, краще, ніж прийом добавок, користь від яких обмежена, згідно з попередніми дослідженнями. «Ми рекомендуємо прийняти середземноморську дієту, заручившись допомогою дієтолога, оскільки люди поглинають поживні речовини по-різному, залежно від їжі, травної системи, генотипу людини та, можливо, її мікробіома», — говорить доктор Део.

Рак передміхурової залози залишається одним із найпоширеніших і смертельних видів раку у чоловіків, але дефіцит харчування, пов’язаний з ним, залишається в основному невідомим, тому це дослідження.

Інші фактори ризику, такі як етнічна приналежність, сімейний анамнез і вік, раніше були пов’язані з раком простати.

Є переконливі докази того, що надмірна вага та високий зріст збільшують ризик раку передміхурової залози. Дієти з високим вмістом молочних продуктів і низьким вмістом вітаміну Е також можуть збільшити ризик, але докази менш однозначні. Вітамін Е міститься в рослинних оліях, горіхах, насінні, фруктах і овочах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Батьки розповіли про безглузді причини, через які їхні діти заливались слізьми
  
• 4 способи відучити себе кричати на дитину
  
• Куряча грудка з апельсиновим соусом
  
• Картопляна азійська локшина
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт карамельної шарлотки, яка сподобається дітям

Харчування | 02:00, 21.09.2023

Не усі дітки люблять печені яблука. Але вони такі корисні! Саме зараз, восени, коли є найбільше розмаїття сортів цього фрукту, неодмінно варто спекти щось з яблуками. А щоб дітлахи оцінили і їли з задоволенням, пропонуємо приготувати карамельну шарло

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Дві звички мами, які заважають схуднути

Дієта для мами | 12:00, 19.09.2023

Зайва вага давно і міцно асоціюється у медиків з численними проблемами зі здоров’ям. Насамперед, це ризик багатьох захворювань серцево-судинної системи, розвитку діабету. Багато з цих хвороб самі по собі не смертельні, але в довгостроковій перспектив

5 продуктів для мами, щоб перемогти стрес

Харчування | 08:00, 19.09.2023

Численні дослідження довели: наш раціон безпосередньо впливає не лише на фізичне, а й на психічне самопочуття. Зокрема дієта, в якій багато фруктів, овочів, цільного зерна, риби та нежирного білку, значно знижує ризик депресії в людей різного віку. Х

Для дітей корисне, а для дорослих? Про шкоду молока у дорослому віці

Харчування | 08:00, 17.09.2023

Молоко вважається суперпродуктом для дітей, оскільки воно є джерелом кальцію, білка, необхідних вітамінів і, отже, важливе для зростання тіла та мозку малюків. Експерти стверджують, що з віком нездорова кількість жиру в молоці може становити ризик се

Як дієта під час вагітності може вплинути на майбутнє покоління?

Дієта для вагітних | 07:00, 17.09.2023

Жінки можуть передати своїм дітям та онукам не лише певні риси зовнішності, але й краще здоров'я мозку, якщо вони їдять зелень і яблука на ранніх термінах вагітності. Такого висновку дійшли вчені з Університету Монаша (Мельбурн, Австралія), використо

Чому мамі і татові шкідливо пити каву з молоком?

Харчування | 05:00, 17.09.2023

Кава – це завжди гарна ідея. Одні вважають за краще пити її у чистому вигляді, інші – з молоком. Однак мало хто знає, що другий варіант набагато небезпечніший для здоров'я. Розповідаємо, чому тобі варто відмовитись від кави з молоком.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: