Продукт, який зменшує здуття живота

Здуття живота є найпоширенішим станом і виникає, коли в кишечнику багато газу. Це може бути ознакою чогось доброякісного чи злоякісного. Найчастіше це викликано тим, що людина з’їла. Здуття живота, хоч і викликає чимало незручностей, легко піддається лікуванню.

Одним із найпоширеніших методів боротьби зі здуттям живота є зміна дієти.

Дієтолог Василина Понамарьова розповіла про те, як можна впоратись зі здуттям живота.

“Банани можуть зменшити здуття живота на 50 відсотків. Вчені дійшли висновку, що «щоденне споживання бананів є добре переносимою харчовою поведінкою, яка може спричинити біфідогенез у здорових жінок”.

Причина цього в тому, що фрукт збільшує кількість бактерій, що борються зі здуттям живота, а також забезпечує організм калієм, щоб зменшити накопичення рідини та газів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Каву офіційно визнали легальним антидепресантом

Здоров'я | 06:30, 24.03.2026

Вчені підтвердили, що 2-3 чашки бадьорості на день реально знижують рівень стресу і зберігають мозок від психічних збоїв.

Домашні цукерки, як чізкейк — рецепт без тіста

Харчування | 14:00, 23.03.2026

Кисломолочний жир середньої жирності, білий і темний шоколад — це все, що знадобиться для домашніх цукерок. На смак вони, як чізкейк.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

Харчування | 13:00, 21.03.2026

Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.