Продукти, які не можна їсти у спекотні дні

Що краще ніколи не їсти, коли температура повітря на вулиці висока?

Морозиво і будь-які холодні напої

Людям здається, що коли на вулиці стоїть спека, то тіло можна охолодити, споживаючи щось холодне. Проте це не так. Ефект морозива або холодної води триватиме не довго, після чого високу температуру повітря організм відчуватиме більш гостро, ніж до цього. Причина цього в тому, що різкий вплив холоду змусить тіло відреагувати неправильним чином. Організм почне активно намагатися підвищити температуру тіла. Щоби полегшити стан і не допустити зневоднення, рекомендується пити воду й інші корисні напої кімнатної температури.

Їжа, багата на білок

Збалансоване харчування дуже важливе для правильної роботи організму. Однак при жаркій погоді краще скоротити споживання продуктів із високим умістом білка. Для засвоєння цієї речовини потрібна велика кількість енергії, при утворенні якої виділяється багато тепла. В результаті людина може перегрітися.

Спиртні напої

Під впливом алкоголю та спеки серце людини змушене працювати з великим навантаженням. Висока температура повітря призводить до розширення кровоносних судин. У результаті артеріальний тиск знижується. Крім цього, при споживанні спиртного в спеку виникає високий ризик порушення водного балансу в організмі, оскільки подібні напої мають сечогінну властивість.

Гостра їжа

Споживаючи гостре, людина підвищує температуру свого тіла. Причина цього полягає в складі гострих продуктах капсаїцину. Саме через цю сполуку краще відкласти використання гострих приправ до осені.

Продукти, що мають сечогінний ефект

Природним сечогінним засобом вважаються банани, манго, спаржа, селера й артишоки. Підвищують виведення рідини з організму напої, що містять кофеїн, і солодка газована вода. Це призводить до того, що людина важко зносить спеку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зелений чай впливає на мозок?

Харчування | 06:30, 27.01.2026

Зелений чай — це не просто напій для тих, хто прагне «здорового способу життя». Цей ароматний еліксир може сповільнювати старіння мозку, покращувати концентрацію та навіть підіймати настрій. І все це — завдяки унікальному поєднанню антиоксидантів, ам

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

Лимонне печиво з тріщинками (мармурове) — як спекти за простим рецептом?

Харчування | 14:00, 26.01.2026

Потрібно мати лише 30 хвилин на активне приготування.

Французький шоколадний рулет на десерт — рецепт з цукатами

Харчування | 13:00, 26.01.2026

Французький шоколадний рулет, виготовлений із пористого шоколадного бісквіта з начинкою із густих збитих вершків, — це кращий десерт для чаювання.

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Печиво з трьох інгредієнтів: як швидко приготувати?

Харчування | 14:00, 25.01.2026

Напевно у вас завжди знайдуться три цих інгредієнти — борошно, цукор і вершкове масло. Саме з цих компонентів готується дуже смачне пісочне печиво до чаю.

Корисні панкейки з яблуком і корицею — рецепт без цукру

Харчування | 13:00, 25.01.2026

Пропонуємо спекти корисні панкейки з яблуком і корицею без цукру. Замість цукру візьмемо стевію або інший замінник.