Волоські горіхи треба їсти щодня - медики

Adoption
Date
  • 7726 Переглядів
Варто сказати, що всі горіхи по-своєму корисні. Але грецькі мають справді унікальні властивості. Наприклад, кілька часточок цього горіха щодня сприяє покращенню роботи головного мозку. Завдяки цьому у вас збільшиться працездатність, покращиться концентрація, увага, а також ви почнете запам'ятовувати набагато більше інформації. Особливо це корисно для людей у ​​віці. Адже жирні кислоти, що містяться у волоському горіху, захищають мозок людини від ушкоджень, які можуть з'явитися, як одні з вікових змін.

8461_7.jpg (51.63 Kb)

Незважаючи на відносно високу калорійність волоських горіхів, вони все ж таки допомагають контролювати вагу. Іншими словами, якщо ви включите до свого щоденного раціону ось такий перекус, то не тільки знизите ризики набору ваги, але й втратите кілька зайвих кілограмів. А все тому, що волоські горіхи багаті на клітковину, жирні кислоти, вітаміни і мінерали. Вони швидко насичують і зменшують почуття голоду, що сприяє тому, що ви не переїдатимете. Але все ж таки краще не переїдати цих горіхів, як і будь-яких інших, якщо ви не хочете відчути тяжкість у шлунку.

У волоських горіхах повно біоактивних сполук, які позитивно впливають на роботу кишечника, а також на стан серцево-судинної системи. А вся справа в тому, що ці сполуки сприятливо впливають на стан середовища кишечника. Це, у свою чергу, відіграє роль у розвитку корисних бактерій, які нормалізують і здатні знизити рівень холестерину в крові та упорядкувати артеріальний тиск. Тому, якщо ви просто включите до свого раціону кілька волоських горіхів, то отримаєте зміни в стані вашої серцево-судинної системи на краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волоські горіхи


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Рецепт дуже незвичайний, як на вигляд, так і по поєднанню смаків. Але спробуйте, поєднання непогані, вони вносять щось нове до вашого раціону. Страва

Готуємо курячі рулетики з сиром та ананасом

Харчування | 09:00, 07.10.2022

Рецепт дуже незвичайний, як на вигляд, так і по поєднанню смаків. Але спробуйте, поєднання непогані, вони вносять щось нове до вашого раціону. Страва виходить дієтична, з пікантним смаком.

Якщо ви вживаєте велику кількість солоних закусок, солодощів та червоного м’яса, то ймовірність розвитку пухлини кишечника є максимальною. Такого висн

Дієта, яка може призвести до раку кишечника

Дієта для мами | 08:00, 07.10.2022

Якщо ви вживаєте велику кількість солоних закусок, солодощів та червоного м’яса, то ймовірність розвитку пухлини кишечника є максимальною. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Піца-кишенька так і проситься на дитячий стіл, хоча ми не знаємо жодного дорослого, який би відмовився від цієї смачної пропозиції.

Піца-кишенька для дітей

Дитяче харчування | 05:00, 07.10.2022

Піца-кишенька так і проситься на дитячий стіл, хоча ми не знаємо жодного дорослого, який би відмовився від цієї смачної пропозиції.

Оригінальний та смачний суп, який з легкістю може замінити всіма улюблену рибну юшку. Має насичений смак, найніжнішу текстуру та готується досить швид

Готуємо крем-суп із морепродуктів

Харчування | 02:30, 07.10.2022

Оригінальний та смачний суп, який з легкістю може замінити всіма улюблену рибну юшку. Має насичений смак, найніжнішу текстуру та готується досить швидко, а це головний плюс для будь-якої господині.

Різотто з лососем - чудова страва для легкої вечері.

Готуємо різотто з лососем

Харчування | 21:00, 06.10.2022

Різотто з лососем - чудова страва для легкої вечері.

Швидко, смачно та ситно. І для фігури не шкідливо!

Готуємо сирну запіканку з сухофруктами

Харчування | 17:00, 06.10.2022

Швидко, смачно та ситно. І для фігури не шкідливо!

Дослідники стверджують, що діти, які їдять рибу не рідше одного разу на тиждень, краще сплять, а рівень їх інтелекту в середньому на 4 пункти вищий, н

Чи корисно дитині щотижня їсти рибу?

Дитяче харчування | 12:00, 06.10.2022

Дослідники стверджують, що діти, які їдять рибу не рідше одного разу на тиждень, краще сплять, а рівень їх інтелекту в середньому на 4 пункти вищий, ніж у дітей, у раціоні яких відсутня риба.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: