Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Листя салату - 1 пучок
Помідори-чері – 10 штук
Яйця перепелині – 10 штук
Огірок довгоплідний – 1 штука
Маслини без кісточок – 10 штук
Оливкова олія - 2 ст л
Сік лимона – 2 чайн. ложки
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
Беремо салатник у нього рвемо попередньо вимите і просушене листя салату.
Помідори чері миємо і ріжемо навпіл. На листя салату викладаємо нарізані помідори чері.
Огірок миємо та нарізаємо тонкими скибочками. Додаємо до салату.
Перепелині яйця відварюємо, остуджуємо, чистимо і ріжемо навпіл.
Зверху викладаємо тунець, попередньо поділений на невеликі шматочки. Солимо, перчимо.
Маслини викладаємо у салат. За бажанням їх можна нарізати кільцями.
В окремій мисці змішуємо дві столові ложки оливкової олії та свіжий сік лимона.
Заправляємо салат безпосередньо перед вживанням.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, салату, викладаємо, помідори, Маслини, лимона, смаком, перепелині, салат, готуємо салат, обід
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024