Як харчуватись при шлунковому грипі?

Шлунковий грип є поширеною весняною та літньою хворобою. Варто знати, як харчуватись, аби покращити самопочуття та прискорити одужання.

Шлунковий грип, також відомий як вірусний гастроентерит, викликає нудоту, блювоту, спазми в животі та лихоманку. Захворювання поширюється через контакт із інфікованою людиною або вживання зараженої води.

Хоча більшість людей одужують без ускладнень від вірусу, цей стан є більш серйозним, якщо виникає у немовлят, літніх людей та людей з ослабленою імунною системою. Правильне харчування під час шлункового грипу має вирішальне значення для того, щоб шлунок міг заспокоїтися і залікуватися. Грип зазвичай триває від одного до п’яти днів.

Протягом перших 24 годин рекомендується рідка дієта. Єдиними дозволеними продуктами та рідинами є спортивні напої та вода.

Рекомендується газована вода без кофеїну, але перед тим. Можуть допомогти розбавлений яблучний сік і чай.

Перед вживанням важкої їжі шлунок повинен залікуватися. Якщо людина продовжує відчувати нудоту або блювоту, рекомендуються лише невеликі порції їжі або ковтки. Занадто багато їжі або пиття затримує одужання.

М’яку їжу слід поступово вводити в раціон, коли ви почуваєтеся краще. Звичайний рис, макарони, тости та крекери повинні бути легкими для шлунка.

Їжа повинна бути м’якою і легко засвоюваною. Не слід додавати в їжу спеції або ароматизатори. Банани та несолодке яблучне пюре – хороші фрукти, які можна їсти, поки шлунок відновлюється.

Курку можна їсти, але інші види м’яса не можна вживати кілька днів. Близько трьох днів рекомендується м’яка дієта. Ви можете поступово додавати продукти до свого раціону, коли ваш шлунок приходить в норму.

Продукти, яких слід уникати
При вірусному гастроентериті є деякі продукти, яких слід уникати. Не слід вживати напої з кофеїном. Молочні продукти можуть продовжувати викликати розлад шлунка і посилити діарею. Не рекомендується курити і вживати алкогольні напої. Надзвичайно жирна або приправлена їжа може продовжувати викликати розлад шлунка.

Якщо людина не в змозі стримувати їжу або рідину, виникає сильне зневоднення під час діареї та блювоти, - можливі ускладнення. Медична допомога є обов'язковою в таких випадках. Людині краще пройти лікування в стаціонарі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Домашній лаваш — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 11.11.2025

Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо його тонко й обсмажуємо просто на сухій сковороді.

Класичний чизкейк у духовці — рецепт кремового десерту

Харчування | 13:00, 11.11.2025

Спочатку хрустка пісочна основа поєднується з ніжним кремом із сиру та вершків. А потім чизкейк запікається на водяній бані до шовковистої текстури.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Чому не треба віджимати пакетик чаю?

Харчування | 06:30, 11.11.2025

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.