Як харчуватись при шлунковому грипі?

Шлунковий грип є поширеною весняною та літньою хворобою. Варто знати, як харчуватись, аби покращити самопочуття та прискорити одужання.

Шлунковий грип, також відомий як вірусний гастроентерит, викликає нудоту, блювоту, спазми в животі та лихоманку. Захворювання поширюється через контакт із інфікованою людиною або вживання зараженої води.

Хоча більшість людей одужують без ускладнень від вірусу, цей стан є більш серйозним, якщо виникає у немовлят, літніх людей та людей з ослабленою імунною системою. Правильне харчування під час шлункового грипу має вирішальне значення для того, щоб шлунок міг заспокоїтися і залікуватися. Грип зазвичай триває від одного до п’яти днів.

Протягом перших 24 годин рекомендується рідка дієта. Єдиними дозволеними продуктами та рідинами є спортивні напої та вода.

Рекомендується газована вода без кофеїну, але перед тим. Можуть допомогти розбавлений яблучний сік і чай.

Перед вживанням важкої їжі шлунок повинен залікуватися. Якщо людина продовжує відчувати нудоту або блювоту, рекомендуються лише невеликі порції їжі або ковтки. Занадто багато їжі або пиття затримує одужання.

М’яку їжу слід поступово вводити в раціон, коли ви почуваєтеся краще. Звичайний рис, макарони, тости та крекери повинні бути легкими для шлунка.

Їжа повинна бути м’якою і легко засвоюваною. Не слід додавати в їжу спеції або ароматизатори. Банани та несолодке яблучне пюре – хороші фрукти, які можна їсти, поки шлунок відновлюється.

Курку можна їсти, але інші види м’яса не можна вживати кілька днів. Близько трьох днів рекомендується м’яка дієта. Ви можете поступово додавати продукти до свого раціону, коли ваш шлунок приходить в норму.

Продукти, яких слід уникати
При вірусному гастроентериті є деякі продукти, яких слід уникати. Не слід вживати напої з кофеїном. Молочні продукти можуть продовжувати викликати розлад шлунка і посилити діарею. Не рекомендується курити і вживати алкогольні напої. Надзвичайно жирна або приправлена їжа може продовжувати викликати розлад шлунка.

Якщо людина не в змозі стримувати їжу або рідину, виникає сильне зневоднення під час діареї та блювоти, - можливі ускладнення. Медична допомога є обов'язковою в таких випадках. Людині краще пройти лікування в стаціонарі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашнє морозиво крем-брюле з 2-х інгредієнтів — рецепт

Харчування | 13:00, 18.05.2026

Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний пломбір. Збиті вершки роблять масу легкою та повітряною, а варена згущенка додає карамельний смак і

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

Харчування | 00:30, 18.05.2026

Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

Торт «Зебра» без випікання — рецепт з печивом, сметаною і згущеним молоком

Харчування | 13:01, 17.05.2026

Це буде торт з печива. Для «Зебри» без випікання потрібне шоколадне печиво, жирні сметана і вершки. Готуємо у формі 18 або 20 см діаметром.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 14:00, 16.05.2026

Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Тістечка без випікання «Банановий трюфель» — рецепт з печивом

Харчування | 13:00, 16.05.2026

Тістечка або домашні цукерки «Банановий трюфель» готуємо із шоколадного пісочного печива.

Названа користь зефіру для жінок

Харчування | 07:30, 16.05.2026

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.