Дієта для третьої групи крові: корисні та шкідливі продукти

Пропонуємо вам список корисних та заборонених продуктів для 3 групи крові.

Корисні продукти:

м'ясо та м'ясні продукти (джерело білка, вітаміну В12 та заліза);
риба та морепродукти;
просо, рис, овес;
імбир, карі, хрін, кайенський перець;
зелений чай, ананасовий та журавлинний соки;
яйця;
кисломолочні продукти;
бобові (темні боби, овочева квасоля, соя червона та лімська квасоля);
овочі та фрукти;
оливкова олія;
хлібобулочні вироби з рисового та пшеничного борошна.

Заборонені продукти:

кукурудза та сочевиця (може викликати гіпоглікемію - зниження концентрації глюкози в крові);
горіхи, особливо арахіс (гальмує травлення для людей із третьою групою крові);
томатний сік, пиво та міцний алкоголь;
хлібобулочні вироби, виготовлені з житнього борошна з додаванням дріжджів;
трав'яні чаї з додаванням хмелю, та червоної конюшини;
гарбуз, редька та оливки.

Нейтральні продукти:

хлібобулочні вироби з житнього борошна;
соєвий хліб;
шпинат, білий горох,
содові напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.