Дослідники провели експеримент за участю кількох десятків чоловіків та жінок. Половині вчені запропонували протягом 4 місяців вживати близько 40 г фісташок на день окремо від іншої їжі, інша половина людей харчувалася зазвичай, за принципами здорового харчування, не включаючи до раціону фісташки. Крім того, всі учасники експерименту сіли на збалансовану дієту та займалися спортом.
В результаті всі випробувані схудли на 5% від своєї первісної ваги, але у тих, хто їв фісташки, були і додаткові досягнення: у них суттєво знизився відсоток жиру на талії, а також знизився систолічний і діастолічний тиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, знизився, раціону, фісташки, фісташок, учасники, експерименту, займалися, збалансовану, включаючи
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024