Що виключити з раціону, аби не погіршувався стан шкіри

Adoption
Date
  • 1775 Переглядів
Стан вашої шкіри безпосередньо залежить від щоденного раціону. Іноді ми навіть не здогадуємося, що певні продукти мають на її стан згубний вплив, провокуючи виникнення висипів, почервоніння та інших недосконалостей. Очевидно, що подібні складності часто легко пояснити поїданням фастфуду або вживанням солодких газованих напоїв, але чи могли ви припустити, що проблеми іноді виникають, наприклад, через деякі морепродукти? Щоб уникнути неприємних сюрпризів, радимо вивчити список нижче та позбавити себе непередбачених ускладнень.

3533_96f69b065c3eb978a62911788c17803f-1024x683.jpg (27.69 Kb)

Погіршать стан вашої шкіри:

Прихований цукор

Якщо ви запитаєте у десяти дієтологів про те, що найгірше впливає на шкіру, вам хором дадуть відповідь: «Цукор». Він руйнує колаген, стає причиною висипів та екзем. А що найсумніше, цукор ховається навіть у несолодких продуктах, наприклад, у крекерах, чіпсах, соусах і навіть у заправках для салатів.

Коров'яче молоко

ЗОЖ-адепти останнім часом не шанують молочні продукти, але насправді в цьому питанні все не так вже й однозначно. Зв'язок між висипаннями та вживанням лактози, звичайно, існує, проте неясно, у чому ж конкретна причина такого негативного впливу. Якщо ви почуваєтеся комфортно після вживання молочних продуктів, то можете не звертати уваги на цей пункт, але якщо молоко найчастіше доставляє вам фізичний дискомфорт, тобто ризик, що і на шкірі його вживання позначиться негативно. А тому шукайте рослинні альтернативи, але все ж таки стежте, щоб у складі не було горезвісних цукрів.

Устриці

Якщо ви любите повечеряти з особливим шиком, замовивши устриць, то поспішаємо вас засмутити: пристрасть до цих морепродуктів не призводить до нічого хорошого. Практично кожен дієтолог радить виключити устриць з раціону, якщо ви хочете досягти ідеальної шкіри. Адже високий вміст йоду викликає акне, пори забиваються, з'являються почервоніння та лущення. Звичайно, повністю відмовлятися від делікатесу не обов'язково, але все ж таки постарайтеся обмежити вживання до двох разів на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, навіть, вживання, раціону, устриць, почервоніння, вживанням, наприклад, виключити, Звичайно


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних

    Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?

    Харчування | 00:30, 02.07.2025

    Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних олій. Однак, з деякими травами потрібно бути обережними.

    Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх на

    Морс для дітей: простий рецепт

    Харчування | 14:00, 01.07.2025

    Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх напоїв так, щоб це було не тільки смачно, але і корисно? Пити весь час тільки просту воду досить нудно

    Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важк

    Вишневий мармелад для дітей: рецепт

    Харчування | 13:00, 01.07.2025

    Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важко уявити школяра, який ніколи не їв солодкого. Варто зауважити, що цукор, вірніше глюкоза, необхідна

    У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

    Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт

    Харчування | 11:20, 01.07.2025

    У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

    Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні м

    Коли дитині можна давати кукурудзу?

    Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

    Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні мами знають: навіть якщо дати однорічці поточити зубки об качан кукурудзи (ну, потягнувся, ну, забрав

    Соковиті, ніжні й, головне, дуже смачні картопляні зрази з ситною начинкою з рису та консервованих сардин — швидка вечеря для всієї родини. Дуже радим

    Зрази з рисом і сардинами

    Харчування | 14:00, 30.06.2025

    Соковиті, ніжні й, головне, дуже смачні картопляні зрази з ситною начинкою з рису та консервованих сардин — швидка вечеря для всієї родини. Дуже радимо!

    Перевага яблука в тому, що його можна використовувати як для десертів, так і для основних страв. Яблука прекрасно поєднуються практично з будь-чим. А

    Яблучні чіпси для дітей: корисний рецепт

    Харчування | 13:00, 30.06.2025

    Перевага яблука в тому, що його можна використовувати як для десертів, так і для основних страв. Яблука прекрасно поєднуються практично з будь-чим. А головне - вони смакують дітям.

    Коментарі до новини