Що виключити з раціону, аби не погіршувався стан шкіри

Adoption
Date
  • 1876 Переглядів
Стан вашої шкіри безпосередньо залежить від щоденного раціону. Іноді ми навіть не здогадуємося, що певні продукти мають на її стан згубний вплив, провокуючи виникнення висипів, почервоніння та інших недосконалостей. Очевидно, що подібні складності часто легко пояснити поїданням фастфуду або вживанням солодких газованих напоїв, але чи могли ви припустити, що проблеми іноді виникають, наприклад, через деякі морепродукти? Щоб уникнути неприємних сюрпризів, радимо вивчити список нижче та позбавити себе непередбачених ускладнень.

3533_96f69b065c3eb978a62911788c17803f-1024x683.jpg (27.69 Kb)


Погіршать стан вашої шкіри:

Прихований цукор

Якщо ви запитаєте у десяти дієтологів про те, що найгірше впливає на шкіру, вам хором дадуть відповідь: «Цукор». Він руйнує колаген, стає причиною висипів та екзем. А що найсумніше, цукор ховається навіть у несолодких продуктах, наприклад, у крекерах, чіпсах, соусах і навіть у заправках для салатів.

Коров'яче молоко

ЗОЖ-адепти останнім часом не шанують молочні продукти, але насправді в цьому питанні все не так вже й однозначно. Зв'язок між висипаннями та вживанням лактози, звичайно, існує, проте неясно, у чому ж конкретна причина такого негативного впливу. Якщо ви почуваєтеся комфортно після вживання молочних продуктів, то можете не звертати уваги на цей пункт, але якщо молоко найчастіше доставляє вам фізичний дискомфорт, тобто ризик, що і на шкірі його вживання позначиться негативно. А тому шукайте рослинні альтернативи, але все ж таки стежте, щоб у складі не було горезвісних цукрів.

Устриці

Якщо ви любите повечеряти з особливим шиком, замовивши устриць, то поспішаємо вас засмутити: пристрасть до цих морепродуктів не призводить до нічого хорошого. Практично кожен дієтолог радить виключити устриць з раціону, якщо ви хочете досягти ідеальної шкіри. Адже високий вміст йоду викликає акне, пори забиваються, з'являються почервоніння та лущення. Звичайно, повністю відмовлятися від делікатесу не обов'язково, але все ж таки постарайтеся обмежити вживання до двох разів на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, навіть, вживання, раціону, устриць, почервоніння, вживанням, наприклад, виключити, Звичайно


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному

    Чи достатньо води вживає ваша дитина?

    Дитяче харчування | 01:20, 12.11.2025

    Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, ніг

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або зана

    Чи варто змушувати дитину їсти?

    Дитяче харчування | 00:30, 12.11.2025

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або занадто бліда. У більшості випадку, це й справді їм тільки здається, але в результаті страждає той самий

    Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомаг

    Що буде, якщо перестати снідати вівсянкою?

    Харчування | 22:30, 11.11.2025

    Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомагає довше зберігати відчуття ситості.

    Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського уніве

    Кава продовжує життя, але за однієї умови

    Харчування | 21:30, 11.11.2025

    Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

    Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто

    Які солодощі шкодять вашому сну?

    Харчування | 20:30, 11.11.2025

    Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюютьс

    Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

    Харчування | 19:30, 11.11.2025

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

    Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо йог

    Домашній лаваш — швидкий рецепт

    Харчування | 14:00, 11.11.2025

    Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо його тонко й обсмажуємо просто на сухій сковороді.

    Коментарі до новини