Як скинути 3 кг на тиждень за допомогою дині?

Ця дієта, багата на вуглеводи, напевно сподобається любителям дині. Її смак такий солодкий, що може замінити собою повноцінний десерт.

Диня має сечогінні властивості, сприяє зняттю набряклості. Крім того, вона покращує роботу кишечника, підвищує гемоглобін та імунітет, заспокоює нерви. Дієта розрахована на тиждень, за який можна втратити до 3 кг.

Раціон харчування

Сніданок: 400 г очищеної дині нарізаної скибочками.
Другий сніданок: 1 склянка кефіру.
Обід: 400 г очищеної дині, тарілка відвареного рису (200 г), склянка зеленого чаю.
Полуденок: шматок чорного хліба з олією, чай.
Вечеря: 200 г рису (гречки, перлівки або картоплі), салат із сирих овочів та 200 г відвареного м'яса, птиці, курки.

Дієта на дині: переваги

Диня добре насичує і створює відчуття ситості на тривалий час, так що ви не відчуватимете болісне почуття голоду.
Диня містить дуже велику кількість рослинної клітковини, яка сприяє оздоровленню системи травлення, допомагає очистити організм від шлаків, токсинів та зайвих солей.
Диня сприяє омолодженню, підвищує життєвий тонус та надає додаткової енергії.
Диня працює як природний розщеплювач жиру, сприяє виведенню з організму важких тваринних жирів та шкідливого холестерину, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Протипоказання динної дієти

З обережністю потрібно їсти диню в тому випадку, якщо є проблеми з нирками, тому що диня має виражену сечогінну дію. Діабетикам, на жаль, динна дієта взагалі протипоказана через великий вміст цукру. Всім іншим, особливо людям у віці за 40, диня і дина дієта дуже корисні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Продукти, які не дають вам заснути

Харчування | 19:30, 13.12.2025

Як виявилося, на поганий сон може впливати їжа. Втім, врятувати ситуацію можливо. Терапевт та фахівець зі сну Деніз Йордаче дав декілька порад.

Печиво для дітей — рецепт на маслі і розпушувачі

Харчування | 14:00, 13.12.2025

Це печиво для дітей особливе, адже в нас буде два тіста — одне з какао, інше без нього. Джгутики з тіста переплетемо, щоб отримати яскраву випічку. Замішуємо на вершковому маслі та розпушувачі.

Олів'є з вареним язиком — святковий рецепт

Харчування | 13:00, 13.12.2025

З часів створення оригінального рецепта олів’є минуло понад сто років. Сьогодні головний салат зимових свят готують дуже оригінально. Пропонуємо скуштувати олів’є з відвареним телячим язиком. Решта інгредієнтів традиційні.

Чи можна кип'ятити воду у чайнику повторно?

Харчування | 20:30, 12.12.2025

Експерти німецького інституту Фрезеніуса стверджують, що нічого небезпечного з водою не станеться, якщо закип'ятити ще раз. Вода просто залишиться незмінною.

Халва з гарбузового насіння — рецепт з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 12.12.2025

Пропонуємо корисну халву із сирого, очищеного гарбузового насіння, до якого додамо трохи меду та оливкової олії. Для приготування знадобиться блендер.