Як скинути 3 кг на тиждень за допомогою дині?

Ця дієта, багата на вуглеводи, напевно сподобається любителям дині. Її смак такий солодкий, що може замінити собою повноцінний десерт.

Диня має сечогінні властивості, сприяє зняттю набряклості. Крім того, вона покращує роботу кишечника, підвищує гемоглобін та імунітет, заспокоює нерви. Дієта розрахована на тиждень, за який можна втратити до 3 кг.

Раціон харчування

Сніданок: 400 г очищеної дині нарізаної скибочками.
Другий сніданок: 1 склянка кефіру.
Обід: 400 г очищеної дині, тарілка відвареного рису (200 г), склянка зеленого чаю.
Полуденок: шматок чорного хліба з олією, чай.
Вечеря: 200 г рису (гречки, перлівки або картоплі), салат із сирих овочів та 200 г відвареного м'яса, птиці, курки.

Дієта на дині: переваги

Диня добре насичує і створює відчуття ситості на тривалий час, так що ви не відчуватимете болісне почуття голоду.
Диня містить дуже велику кількість рослинної клітковини, яка сприяє оздоровленню системи травлення, допомагає очистити організм від шлаків, токсинів та зайвих солей.
Диня сприяє омолодженню, підвищує життєвий тонус та надає додаткової енергії.
Диня працює як природний розщеплювач жиру, сприяє виведенню з організму важких тваринних жирів та шкідливого холестерину, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Протипоказання динної дієти

З обережністю потрібно їсти диню в тому випадку, якщо є проблеми з нирками, тому що диня має виражену сечогінну дію. Діабетикам, на жаль, динна дієта взагалі протипоказана через великий вміст цукру. Всім іншим, особливо людям у віці за 40, диня і дина дієта дуже корисні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна їсти перестиглі банани?

Харчування | 08:30, 10.01.2026

Сильне потемніння бананів може говорити про початок процесів гниття, вживати такі плоди небажано, повідомили дієтологи.

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Королівська ватрушка — рецепт без цукру

Харчування | 14:00, 09.01.2026

Пиріг із сирною начинкою — це королівська ватрушка. Пропонуємо спекти її на рисовому борошні і взяти стевію замість цукру.

Ліниві манти з курячим фаршем і картоплею — рецепт на сковороді

Харчування | 13:00, 09.01.2026

У нас буде лінивий рецепт: тісто розкачаємо у прямокутник, покладемо начинку з фаршу і вареної картоплі, скрутимо в рулет і приготуємо у великій глибокій сковороді.

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.

Названо найгірший гарнір для вечері

Харчування | 06:30, 09.01.2026

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.