Щоб підтримувати нормальне функціонування імунної системи, потрібно включити до свого раціону продукти, які містять вітамін С.
Всім відома нам білокачанна капуста багата не лише вітаміном С, а й селеном, магнієм та калієм. Також у капусті містяться біофлавоноїд, хлорофіл, індол та фенол, які запобігають розвитку ракових клітин та уповільнюють процес старіння організму.
Мало хто знає, але 150 г капусти містять 90% денної норми вітаміну С!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
Маківник — соковитий і дуже вологий
Теги: імунітет, вітамін С, корисний овоч, білокачанна капуста, корисні осінні продукти
Цікаво також:
