
Вівсянка, насіння льону та сою варто додати в раціон як для схуднення, так і для підтримки здоров'я в цілому.
Нутріцевтики - це не тільки харчові добавки або вітамінні комплекси: до них також відносять деякі продукти харчування, екстракти рослин, мінерали, які допомагають зміцнювати здоров'я і підтримати імунітет. Три природних і доступних всім нутрицевтика буквально днями вчені визнали дуже ефективними для підтримки здоров'я і боротьби із зайвою вагою.
Які ж нутрицевтики вчені рекомендує додавати в раціон?
Медики відзначають хороший ефект поєднання вівса, коричневого лляного насіння і сої в боротьбі із зайвою вагою і в профілактиці ожиріння. Також ці продукти показали ефективність в плані профілактики захворювань серця і судин.
А ще - цукрового діабету другого типу, метаболічного синдрому, запальних захворюваннях кишечника і нераціональному харчуванні в цілому.
Як краще вживати ці нутрицевтики?
Медики відзначають, що вівсянка, коричневе насіння льону і соя не тільки корисні, а доступні, тому кожен може додати їх в свій раціон. Ці нутрицевтики можна змішувати в одній страві або додавати в різні: фруктові і овочеві салати, соки, каші, йогурти, вершки і муси.
А також в домашню випічку, печиво, пироги. Дуже добре підходять для таких нутрицевтиков овочеві пюре, супи, бульйони і різні соуси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, схуднення

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Готуємо смузі з бананом та кефіром
Харчування | 02:30, 25.06.2022

Продукти для сніданку з низьким вмістом вуглеводів
Харчування | 00:30, 25.06.2022

Готуємо суп з беконом та квасолею
Харчування | 21:00, 24.06.2022

Готуємо салат з тунцем та авокадо
Харчування | 14:00, 24.06.2022

Готуємо крем-суп із сочевиці
Харчування | 02:30, 24.06.2022

Готуємо часниковий крем-суп з цукіні та картоплі
Харчування | 21:00, 23.06.2022

Готуємо на десерт низькокалорійне морозиво
Харчування | 14:00, 23.06.2022