Найкращі продукти у спекотну погоду

Adoption
Date
  • 857 Переглядів
Варто додати ці продукти у свій літній раціон.

Продукти у спекотну погоду


1. Огірки

У цих овочах води - від 95% до 98% - це приблизно 95-98 грамів на 100 г продукту. А що залишилися 2-3% займають корисні речовини - вітаміни, вуглеводи, мінерали та амінокислоти.

2. Селера

Це не тільки корисний для травної системи продукт, але він ще й на 94% складається з води, що робить його просто незамінним продуктом в спекотні дні. До того з нього можна приготувати відмінний смузі для схуднення.

3. Шпинат

Смачний продукт, він дуже поживний, але при досить легкий і освіжаючий. Свіжий шпинат складається на 90% з води, в ньому міститься близько 3,5 мг заліза. Він відмінно поєднується з м'ясом, овочами, крупами.

4. Полуниця

Це не тільки чудова ягода, яка стане чудовою прикрасою і основою для багатьох пирогів і вареників, а також - освіжаючих напоїв, це так само цінний і корисний продукт. Вона може здорово рятувати організм від зневоднення, так як складається на 91% з води. Найкраще, звичайно ж, є полуницю свіжої.

5. Диня

Смачний фрукт, який допоможе вам впоратися зі спекою, так як складається на 90% з води. Диня може стати відмінним продуктом з якого можна зробити морозиво, охолоджуючий чай і різні смачні десерти. Але найкраще її вживати просто охолодженої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: продукти, спека, зарчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин,

Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Харчування | 06:20, 16.04.2024

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Закваска має вистоятися впродовж доби. Для тіста потрібен питний йогурт без цукру. Панетоне можна планувати вже зараз, адже готовий він має постояти в

Готуємо швидкий панетоне з крем-сиром

Харчування | 14:00, 15.04.2024

Закваска має вистоятися впродовж доби. Для тіста потрібен питний йогурт без цукру. Панетоне можна планувати вже зараз, адже готовий він має постояти в холодильнику 5 днів.

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром давно стали невід'ємною частиною урочистого застілля.

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром

Харчування | 13:00, 15.04.2024

Тарталетки з сьомгою і вершковим сиром давно стали невід'ємною частиною урочистого застілля.

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Що не можна їсти алергікам в період загострення?

Алергія | 12:10, 15.04.2024

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Жирну рибу рекомендують тим, у кого хворе серце

Харчування | 11:20, 15.04.2024

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Що їсти для феєричного ранкового сексу?

Секс | 08:30, 15.04.2024

Ввечері ви вже втомлені і на інтим немає сил і настрою? Не біда, адже є ще ранок. І, виявляється, сніданок може позитивно вплинути на лібідо.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: