Харчування після коронавірусу

Індія переживає небувалий сплеск заражень коронавірусом, і місцеві лікарі отримали безцінний досвід спостережень за десятками мільйонів пацієнтів.

Зараз індійські експерти розробили рекомендації з лікувального харчування для людей, які перехворіли коронавірусом. Зокрема, їм радять активно налягати на складні вуглеводи, пити чайний гриб, а також вживати солоні огірки і боби.

Все це харчування, на думку індійських експертів, сприяє зміцненню мікрофлори кишечника і імунітету. При середній і важкій формі хвороби мікробіом кишечника пацієнта може серйозно постраждати через вплив потужних доз ліків. Зазвичай таким хворим радять вживати пробіотики і спеціальні ліки для відновлення мікрофлори кишечника, але лікувальне харчування може прискорити цей процес. Крім того, люди, які важко перехворіли, мають ослаблену імунну систему. А це дуже небезпечно, адже вони є потенційними жертвами інших інфекційних та вірусних хвороб. Ось чому так важливо якомога швидше відновити силу імунітету.

Індійські лікарі закликають протягом двох-трьох місяців не повертатися до звичного стилю харчування і дотримуватися набору продуктів, які корисні для здоров'я. Треба вживати більше горіхів і насіння, оскільки в них міститься багато корисних вітамінів і мінералів. Також люди повинні спати не менше 8-9 годин, що дуже корисно для швидкого відновлення імунної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с