Продукти, які потрібно виключити з раціону

Збалансоване харчування - запорука краси та здоров'я.

Високо рафіновані зерна

У складі більшості шкідливих продуктів міститься цей компонент. Справа в тому, що високо рафіновані і необроблені зерна не приносять ніякої поживної цінності. Коли виробники їжі додають вітаміни і мінерали, то нічого корисного в цьому теж немає, при цьому навіть йдеться про те, що додані вітамінізовані комплекси абсолютно марні.

На прилавках сучасних магазинів ви зможете знайти багато таких товарів, особливо дієтичних варіантів. Але краще це для здоров'я? Звичайно, ні. Краще натурального продукту, не позбавленого поживних компонентів, нічого немає.

Доданий цукор

Продукти, в яких є цукор, це не тільки солодощі, печиво, цукерки, шоколад, булочки або простий білий хліб. Практично вся їжа на полицях супермаркетів містить цей інгредієнт. Нерідко кількість цукру на 100 грамів продукту просто зашкалює, хоча ви навіть можете не розуміти цього. Обов'язково слід звертати увагу на склад продукту, уважно читати етикетки. Д

Рослинні олії

Екструдовані рослинні олії з'явилися в нашому житті приблизно на початку минулого століття. Обробка олії стала коштувати вкрай мало, тому продажі стали активніші і активніші. Чи є в них цінність? Безперечно! Але деякі ризики все одно залишаються, причому чималі. Замінивши насичені жири на рослинні олії, людина істотно збільшує ймовірність утворення серцево-судинних захворювань. Сьогодні ця категорія недуг є однією з найбільш частих причин смертності на Землі, тому відмовитися від цього продукту заради власного життя буде не зайвим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: