Дитячі харчові звички впливають на здоров'я у зрілості

Adoption

Date: 22:00, 25.03.2021 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1191 Переглядів

Чому важливо харчуватися правильно з дитинства - читайте у нашому матеріалі.

Дитячі харчові звички

Вчені з'ясували, що негативний ефект від раціону, багатого жирами і "швидкими" вуглеводами, зберігається на роки вперед. Тому навіть якщо дитяче захоплення фастфудом давно в минулому і тепер ви харчуєтеся правильно, приготуйтеся боротися з наслідками.

У дитинстві закладається фундамент всього подальшого життя; це стосується і здоров'я. Особливий вплив на те, яким воно буде в дорослому віці здійснює харчування - недавно це підтвердили вчені Каліфорнійського університету Riverside. Вони провели дослідження, вирішивши вивчити наслідки "західного" типу харчування з великим вмістом цукру і жирів в ранньому віці. Результати виявили, що такий раціон не зникає безслідно.

Головним чином страждає кишковий мікробіом , більшу частину якого складають корисні бактерії. Беручи участь в травленні, вони виконують безліч інших важливих завдань: наприклад, стимулюють вироблення вітамінів та інших необхідних речовин. Крім того, саме від них залежить міцність імунітету . Коли харчування складається в основному з "порожніх" калорій у поєднанні з жирами і "швидкими" вуглеводами, кількість корисних бактерій мікробіома серйозно скорочується.

Дослідження проводили на лабораторних мишах. Їх розділили на кілька груп: першу забезпечили збалансованим раціоном, інша - приймала багато шкідливої їжі. До того ж кожна з груп отримала відповідну норму фізичної активності. В результаті у піддослідних, які харчувалися переважно вуглеводами, жирами і цукром, помітно знизилася кількість бактерій Muribaculum intestinale, що беруть участь у вуглеводному обміні. У тих мишей, які харчувалися правильно їх кількість, навпаки, - збільшилася. При цьому активність ніяк не вплинула на поліпшення стану групи, яка сиділа на "цукровій" дієті.

Тому слід приділяти особливу увагу раціону дітей - це дозволить уникнути можливих проблем зі здоров'ям, коли вони подорослішають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: