Лосось. Низький рівень вітамінів B6 і B2 підсилює симптоми похмілля. У лососі безліч вітамінів групи B, тому він швидше повертає нас до нормального стану. Включення риби в раціон на наступний день після бурхливої вечірки допоможе підбадьоритися, лосось також зменшує запалення.
Манго і інші фрукти. Спробуйте їсти манго, виноград, апельсини груші і банани. Ще одним відмінним варіантом в літньо-осінній період буде кавун, в ньому дуже багато води, він допомагає відновлювати водний баланс.
Банани і інші "м'які" продукти. У бананів, рису, яблучного пюре та інших м'яких по консистенції продуктах є істотний плюс - вони легко засвоюються організмом. Їх рекомендують при розладах шлунка, діареї, нудоті, проблеми з прийомом їжі або навіть недоїдання. У них є вуглеводи, заспокійливу шлунок, а в бананах також багато калію, який необхідний організму, що позбувся електролітів через надмірне споживання алкоголю.
Імбир. Цей продукт зменшує симптоми нудоти, тому його теж можна включити в раціон людини, що страждає від алкогольного отруєння. Спробуйте сушений імбир, імбирний чай або смузі з додаванням імбиру.
Спортивні напої. У наш рейтинг продуктів потрапила одна різновид напоїв. Алкоголь є сечогінним засобом, що провокує зневоднення. При похмілля необхідно заповнити рівень електролітів, а найбільше їх в спортивних напоях, а також кокосової воді
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: похмілля, продукти, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024