1. Авокадо
Моно- і поліненасичені жири, які містяться в авокадо, дуже корисні для здоров'я серця: вони здатні знизити рівень поганого холестерину і підвищити рівень хорошого холестерину. Крім того, в них також дуже багато клітковини, яка необхідна не тільки для нашого здоров'я, але і для красивої фігури.
2. Фісташки
Горіхи - ще один продукт, який допомагає очистити артерії. По-перше, в них багато жирів, корисних для серця. А, по-друге, в фісташках багато рослинних стеролів, які допомагають не тільки знизити рівень холестерину, але і блокувати поглинання його небезпечним різновидом нашим організмом.
3. Куркума
Куркумін, антиоксидант, який міститься в цій популярній прянощі, допомагає запобігти накопиченню жирових відкладень і блокування артерій. Куркуму можна додавати в їжу, а можна - в кавові напої або чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: авокадо, продукти, артерії, харчування вагітних
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024