16-тижнева програма була спрямована на запобігання збільшенню ваги за рахунок керування стресом, здорового харчування та фізичної активності.
Аналіз даних показав, що зниження сприйманого стресу у жінок після участі в дослідженні було ключовим фактором, що вплинув на їх можливе зниження споживання жирної їжі і фастфуду.
"Справа не в тому, що ці жінки не хотіли їсти більш здорову їжу", - розповідає Мей-Вей Чанг, глава дослідження. Якщо ви не знаєте, як впоратися зі стресом, ви не зможете думати про такі речі, як вибір правильної їжі.
Дослідження було опубліковане в журналі Nutrients.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: стрес, фастфуд, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі після безсонної ночі, щоб бути енергійною вдень?
Харчування | 07:40, 29.03.2024
Що їсти мамі, щоб схуднути?
Дієта для мами | 06:20, 29.03.2024
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024